Наскоро видях нов пациент в консултация, който дойде при мен в търсене на психонутрист. Професионалният ми профил беше привлякъл вниманието му, защото говореше за гъвкав и неограничаващ модел за отслабване.

Той ми каза, че преди да дойде с мен, е спазил „диетата на бодибел“ и че след като е отслабнал много за няколко месеца, малко след като е възстановил всичко, което е загубил и че дори е надминал първоначалното си тегло.

В тази статия ще видим какво представлява протеинова диета с бодибел и защо не го направите

Какво представлява диетата на бодибел?

Бодибел? Когато моята пациентка ми каза, че е спазвала „диетата на бодибел“, си помислих, че я бъркам с някой билкар, защото доколкото знаех, Bodybell е козметична марка. Сега обаче те също се подлагат на диети.

Фазите в диетата на бодибел

Диетата Bodybell има три фази: интензивен, прогресивен и на поддръжка. Няма да обяснявам цялата диета, защото и аз не искам да ги популяризирам прекалено, но ще обясня накратко за какво става дума:

Диетата започва с интензивната фаза, от която не можете да избягате до са загубили 80% от теглото, което искате да загубите (сякаш всичко е тегло). Тази фаза основно се състои в това да се храним на базата на „Продуктите на Bodybell“, които са бисквитки, чипс, шейкове... (Ако чух правилно, можете да изберете този, който искате).

Точно възможно включват билкови чайове, кафе, зеленчуци и малко плодове. Край, това е.

Разбира се, бизнесът е вдясно?

Наблюдавам вашите продукти и те далеч не са хранително приемливи. Вярно е, че те са богати на протеини, тъй като те са основно това, протеини. Протеини и захар.

Разбира се, те не покриват хранителния спектър, от който хората се нуждаят. Всъщност не разбирам как е законно да съществуват такива видове услуги, които застрашават здравето.

Пример за продукт на Bodybell

протеинова

Това е пример за продукт на Bodybell, който аз избрах на случаен принцип. Предполага се, че можете да изберете някой от тях, за да го замените за обяд и вечеря по време на интензивната фаза. Нека анализираме продукта:

Що се отнася до енергийната му стойност, той има 392 калории на 100 грама, толкова хипокалорични, хипокалорични .... Не е. Всъщност това е доста калорична храна. Въглехидратите като тестени изделия, от които хората, които избират диети като тази, се страхуват толкова много, имат подобна калорична стойност и много по-добър гликемичен индекс, ако изберем пълнозърнести продукти.

В останалото можем да видим високо съдържание на протеини и ... малко друго. Най-богатите хранителни вещества след тях са липидите (мазнините) и въглехидратите (въглехидратите), които не ни казват от какви типове са.

Що се отнася до основни микроелементи, като витамини и минерали, имаме малко калций и ... нищо друго.

Полезно ли е да отслабнете?

Разбира се, точно както да не ядеш. Продуктите на Bodybell нямат никакви магически свойства, освен че са *****. От моя гледна точка те са предложение на хранителни разстройства скрит.

Мнения за диетата Bodybell

Ако търсите в интернет мнения за диетата Bodybell, ще намерите статии на много уебсайтове, които говорят чудеса за тази диета и нейните хранителни свойства. Защо ни го продават толкова красиво?

Това е просто, защото те отиват на комисионна. Те са свързани уебсайтове на този известен метод Bodybell. Хайде, не че вярват в продуктите си или в диетата си, а че получават съкращение.

5 причини, поради които не трябва да правите диета Bodybell:

В обобщение искам да ви дам 5 убедителни причини, които да ви помогнат да решите да не правите диетата Bodybell, ако това е, което си мислите:

Няма да научите нищо

Причината моят пациент да се върне към теглото си е, че не е научил нищо от тази диета. Той направи огромна жертва в продължение на няколко месеца и след това я изхвърли. Не получих промяна на навиците нито се научи яжте по различен начин.

И така, когато диетата с бодибел приключи ... той се върна към старите си начини.

Ефект на отскок

Повече от доказано е, че най-добрият начин да отслабнете е прогресивно и търпеливо. Когато принудим тялото си да губи много големи мазнини, ние успяваме да ги изплашим и че когато се храним отново естествено, то абсорбира и задържа колкото е възможно повече.

Опасно е за здравето

Както казах преди, продуктите за бодибел далеч не са добър хранителен вариант. Така че няма да обсъждам повече това, като правите тази диета, рискувате здравето си.

Скъпо е, много скъпо

Никоя диета не трябва да зависи от необходимостта да приемате конкретни продукти. Излишно. Пазаруването в супермаркета ще бъде много по-изгодно.

Персонализирана диета?

В Bodybell сме с вас, придружаваме ви с три диети с насочване, които ще ви помогнат да промените хранителните си навици, така че да получите фигурата, която искате и да не я загубите

Ако отидете на страницата с метода на бодибела и отидете на метода, има бутон, който казва „Персонализирана диета“. Но ... каква персонализирана диета е това.

Диетата Bodybell е еднаква диета за всички хора ... Сякаш всички имаме еднакви хранителни нужди!

Това са глупости. За да отслабнем, се нуждаем от персонализиран план, който отговаря на нашите хранителни нужди, който познава метаболизма ни и дълъг списък с въпроси.