В тази история, за да стигнете до "след", за да спечелите здраве, трябваше да качите килограми. Това е историята на Тереза ​​Веласко, която благодарение на помощта на професионалисти и нейната сила на волята успя да преодолее анорексията и да се наслади отново на спорта

Йоланда Васкес Мазариего

спечелите

Това „Преди и след“ е обратното и както можете да видите на изображенията, в него се играе човек, който не е отслабнал, а напротив, трябва да го спечели, за да преодолее анорексията и да продължи да тича по старому.

Имаме историята на Тереза ​​Веласко Кастило, 24-годишна журналистка и състезателка от Малага, която преди 3 години трябваше да наддаде с 24 килограма, преминавайки от 36 на 60 килограма, за да се възстанови от анорексия и да подобри здравето си и току що мечтата й да избяга маратон в Севиля.

Той не знаеше теглото си, докато не го попитахме за нашия клуб „Преди и след“, сега той не се притеснява за килограмите или калориите.

Можете да я намерите в нейния блог http://latardeirnica93.blogspot.com.es/ и в социалните мрежи като: @TeresaVelascoCastillo

„От малък спортувах, на 8 години те вече тичаха в клуба Playas de Málaga, а на 14 се състезавах по крос и писта и се озовах в клуб Nerja.
Никога не съм бил дебел, имах няколко килограма на свобода, защото имам голямо телосложение, но не бях с наднормено тегло. Започнах да отслабвам поради мононуклеоза на 17, на 19 бях паднал до 40 килограма и на 6 месеца бях 36 кг, навлизайки в анорексия, в която не ядях, бях обсебен от калории. Когато се видях слаб, загубих контрол, докато отслабвах се чувствах по-добре, с повече самочувствие, докато дойде момент, в който се страхувах да напълнея отново.
Реших, че трябва да се сменя след сърдечен синкоп, припаднах след джогинг и плуване на гладно. Събудих се в болницата с шевове по главата от удара и там, където разговаряха с родителите ми, за да можем да направим нещо, за да се измъкнем от анорексията.

Приеха ме в дневен център и с помощта на професионалисти на 5 месеца успях да си възвърна приемливото тегло от 46-47 килограма. Беше много трудно и тъй като не исках да пропусна курса, поисках доброволно освобождаване, за да мога да взема изпити в университета, за да завърша журналистика. Те го приеха при условие, че трябва да продължи да ходи на психолог. От няколко години съм без да се притеснявам да отслабна и да спортувам, за да съм във форма.

През февруари постигнах целта си: да измина маратона в Севиля с баща си. Завърших го за 4:07:21, полуприлично време, за да бъда първият ми маратон.

Какъв хранителен план спазвахте, за да постигнете целта си да качите килограми?

В моя случай, за да напълнея, трябваше да намаля манията по преброяване на калориите и страха от напълняване. Научих нещо важно, че диетите не трябва да се удължават дълго във времето, трябва да се следват здравословни и балансирани насоки, без да се налага да броите всеки грам храна.
Сега не се претеглям и не мисля в калории, понякога забелязвам, че съм малко над теглото си, но не се притеснявам. Все още имам хобита, никога не ям сладкиши, пържено или червено месо или пия алкохол, но се опитвам да ям 4-5 хранения на ден, да ям практически всичко, избирайки здравословни храни. Сега имам нормален живот, хранейки се със семейството и гаджето си и ако излезем да хапнем и искам да ям нещо друго, тогава ми е приятно и това не е драма.

Как се развиха вашите спортни навици през целия процес?

Когато бях в дневния център с лечението, трябваше да спра да бягам, това е вашето собствено тяло, което ограничава, няколко метра след като направите спринт, вие се уморявате, не можете да продължите.
След изписването и полагането на изпитите отново започнах да тренирам. Излизах на бягане 3 пъти седмично с баща си и само половин час, много бавно. Бях много разочарован, но с търпение и напредък успях да тренирам 5-6 дни в седмицата, мислейки да направя маратон. Малко по малко увеличих снимките, правех сериали и се подготвих старателно с бегаческия клуб UMA, докато постигна мечтата си и станах маратонец в Севиля. Вярвам, че истинският маратон е много повече от обучение, това е философия на живота.
Сега изучавам курса TAFAD (техник по анимация на физически спортни дейности), защото обичам да съм във форма, а освен бягане ходя да плувам, на фитнес и съм в женски отбор по ръгби.

Какво според вас беше ключът към излизането от анорексията

Семейството. Без нея нямаше да стигна напред.

Какво бихте казали на други хора, за да ги насърчите да преодолеят анорексията?

Че животът си струва да се живее, че те не изоставят решенията, които са взели преди болестта (в моя случай не съм загубил нито една година кариера) и че се борят за преодоляване на проблема, че животът е много повече от един размер. Помага да имаш цели. Много ми помогна да мисля, че целта ми да бягам маратона наистина е над „идеалния“ размер.