Риба, скумрия, атлантически, суров
- Риба, скумрия, атлантически, сух варен
- Риба, скумрия, котка, консерви, изцедени твърди вещества
- Риба, скумрия, цар, сурови
- Риба, скумрия, тихоокеански и жак, различни видове, сурови
- Риба, скумрия, испански, суров
- Риба, скумрия, суха варена, испанска
- Риба, скумрия, крал, суха варена
- Риба, скумрия, тихоокеански и крик, смесени видове, сушени в сурово състояние
- Риба, скумрия, осолена
Хранителни вещества в скумрия
100 грама скумрия съдържат 18,60 грама протеин, 13,89 грама мазнини, без въглехидрати и фибри.
Има 205 калории от 100 грама скумрия, 10% от общите ви дневни нужди. Съдържат 13,89 грама мазнини и 70 mg холестерол.
В скумрията има минерали, като калий (314 mg), фосфор (217 mg) или натрий (90 mg), но не и флуор.
Те съдържат някои важни витамини: витамин B-3 (9,1 mg), витамин B-12 (8,71 mg) или витамин K (5,0 µg).