Тези кръгли кифли, които Хоумър Симпсън обича, могат да ви причинят диабетна кома поради високото си калорично съдържание, особено ако са глазирани, с кремообразни пълнежи и рафинирано брашно. Тези, които продават захарни или покрити с шоколад по улиците, дори са пържени, така че не са силно препоръчителни.
The класическа остъклена поничка от известни американски търговски вериги има 200 калории, тези, пълни със сметана, добавят до 350 калории. Тези аведони имат само 80 калории на поничка, Освен това те ви предлагат 3 грама протеин, само 2 захар и 8 въглехидрати.
Нашият приятел Найели Рейес Моралес създаде няколко понички, направени с овесени ядки, черен шоколад, за да задоволи желанието за понички и да ги предложи на най-малките вкъщи за закуски или закуски. Тази рецепта спечели наградата за най-популярна рецепта във Facebook, защото не само се показа със снимката, но и написа инструкциите ясно и лесно за следване. Самата тя ни обясни как е измислила тази рецепта:
„Открих любовта си към овесените ядки преди година; Включвайки го в ежедневния си живот, разбрах, че много неща могат да се подготвят с него. Нещо, което обичам да правя с овесени ядки, са десертите, особено тези, които са по-здравословна версия на по-популярните десерти. С тази рецепта намерението ми беше да създам поничка с по-здравословни съставки, без захари или рафинирани брашна, която също ще бъде приготвена във фурната. "
Децата и възрастните със сигурност ще харесат тези понички, така че можем само да благодарим на Nayeli, че ни изпрати тази рецепта и покани всички наши любители на овесени ядки да ги приготвят и да ни разкажат как са се справили и дали са харесали тези вкусни аведони у дома.