здравословни

Може да помислите за търговските барове с мюсли като страхотна бърза закуска. Но гледали ли сте внимателно етикета за хранителни стойности на някои популярни марки? Често са заредени със захари, шоколад и малко фибри и други хранителни вещества.

Правенето на барове и пропускането на обработените неща е много по-добър вариант. Тази рецепта за нискокалорични домашни барове на мюсли е чудесна алтернатива. Съставките са полезни, полезни и още по-добре ще ви накарат да се чувствате сити. Плюс това, направата на вашите собствени барове за гранола ви дава контрол върху това, което има в нея. Ако не обичате стафиди, опитайте да добавите сушени кайсии или череши на кубчета. Ако наоколо ви лежат орехи, но няма бадеми, продължете и ги заменете. Или ако харесвате канела, опитайте да добавите чаена лъжичка към рецептата. Възможностите са безкрайни.

Как да съхранявате и да се наслаждавате

Направете партида и съхранявайте в херметически затворен контейнер с парче восъчна хартия между слоевете, до една седмица. Или можете да направите двойна партида и да ядете една партида тази седмица, а останалата да замразите, за да я извадите следващата седмица. Вземете една, докато излизате през вратата за задоволителна закуска .