Намирате ли се във фазата на годината, през която имате няколко килограма, за да спестите идеалното състезателно тегло? На всеки десет минути ли се качвате на скала на биоимпеданс, за да видите дали губите няколко грама? Някои го наричат ​​бикини операция. Ние го наричаме операция с тримон, че сме триатлонисти за нещо. Тяхното е, че вие ​​контролирате храненето и се съобразявате с планираните тренировки, но ако имате нужда и от ръка, ето пет приложения за вашия мобилен телефон, които ще ви информират за вашата еволюция.

приложения

MyFitnessPal

Вероятно най-доброто приложение за управление на теглото. Това приложение има перфектна база данни за храни, за да поддържа изчерпателен контрол на нашето тегло, като ни помага да го загубим, да го поддържаме или просто да подобрим навиците си в начина на живот. Има 80 милиона потребители.

За да преброи калориите на всеки продукт, който ядем, той има четец на баркодове, който незабавно ни предоставя своята хранителна стойност. Базата данни съдържа милион храни, така че можете да сте сигурни, че тези, които ядете, ще бъдат там. Освен това, чрез известия, това ни напомня, че трябва да актуализираме данните, така че извършването на ежедневното им управление е много лесно.

Fitbit

The гривна fitbit Това е модерно: спортистите го носят, а неспортистите го носят. Той следи ежедневната ни дейност, помага ни в тренировките и най-вече записва по доста надежден начин изразходваните калории през целия ден. Чрез приложението си на мобилния си телефон ви помага да контролирате важни атрибути като изгорени калории, натрупан обем на тренировка, VO2 макс - ниво на аеробен капацитет и всички функции, свързани със здравето и храненето.

BioForce HRV

По това време Мария Пуиг говори за важността на вариабилност на сърдечната честота за да оценим нашето състояние на формата. Е, това приложение е точно за ежедневно проследяване на ВЧС и да видим в какво състояние на умора сме.

Треньор на Noom

Noom Coach е приложение, което работи върху управлението на нашите хранителни навици не само в краткосрочен план, но и в дългосрочен план, сякаш е диетолог. За разлика, например, MyFitness Pal, той не е само брояч на калории, но има интересна система за възнаграждение, която поддържа интереса ни активен.

Що се отнася до категоризирането на храната, това става по цвят, което с оглед на нашето управление улеснява задачите.

Freeletics Nutrition

Възможно е по-голямата част от триатлонистите да знаят Freeletics, която има повече от седем милиона потребители по целия свят и чрез своите таблици за тренировки ни помага да подобрим своята физическа форма, основно сила. Е, сега те също имат хранителен мениджър, Freeletics Nutrition, който има пълна програма, която да ни помогне да допълним различните си тренировки с правилна диета.