Базирам се на японец, който каза, че не е необходимо да се яде пет пъти на ден. Казах, че едно е достатъчно. Това, което правя, е да ям всичко, което искате по обяд, включително десерт, и не ям отново до следващия ден, тоест не съм ял от 24 часа. На закуска само кафе закуска. Любопитното е, че имам повече енергия от всякога и се опитах, защото нямаше диета, която да доведе до диетата ми. Имам леко наднормено тегло от 5-6 кг (искам да кажа, че за мен 5 кг са много).
Какви хитове виждате?
Базирам се на този тип
Като начало яденето 5 пъти на ден Е МИТ. Вече има проучвания, които отричат това (освен ако нямате медицински проблем с кръвното налягане ... ниска кръвна захар.)
Важните са ОБЩИТЕ ЕЖЕДНЕВНИ КАЛОНИ.
Няма значение дали го разпределяте в 1. 2. 3. 4. 5 или повече хранения (че яденето повече пъти ускорява метаболизма, друг мит).
Това е вярно. ЗАГУБАТА НА 5 КГ Е ЗДРАВА СЕДМИЦА НЕ Е НОРМАЛНА.
Отслабването им означава дефицит от около 500 калории на ден. и отслабвайте с 0,5 до 1 кг тегло седмично КАТО МНОГО.
- Това е диетата Sirtfood, която обещава да свали до 3 килограма на седмица
- Тази баба е свалила 31 килограма за 12 седмици, без да прави упражнения
- Това е чудодейната диета, която Адел е направила, за да свали 40 килограма за шест месеца Знаменитости
- Това е военната диета, с която можете да свалите до 4,5 килограма за 3 дни. Мислите ли, че имате
- Това е диетата, с която Ванеса Хъджънс е свалила пет килограма за месец