Елиминирайте целулита лесно, ако следвате нашите съвети и опитате тези рецепти за смутита, които ще ви помогнат в целта ви.
Актуализирано на 1 април 2020 г., 16:12 ч
Елиминирането на целулита е една от висящите задачи на много жени. Ако все още го нямате, имате късмет: профилактиката винаги е по-добра от лечението и в този случай вие също се интересувате от четенето на тази статия.
Целулитът се образува чрез натрупване на вода в нашата съединителна тъкан, който е този, който поддържа нашите органи, казано много просто. Възрастта и лошото хранене са основните причини за появата на целулит. Когато водата се натрупва в тези зони, се генерира налягане, което предотвратява преминаването на кислород, така че клетките търсят друг начин да получат своята енергия. Те го намират в колаген и натрупването на това в определена област е това, което ни кара да виждаме тези досадни следи отвън.
Как да премахнем целулита само с четири жеста
Освен шейковете, които ще ви покажем по-долу, които видимо намаляват целулита, Препоръчително е да вземете предвид следните точки, за да избегнете по-нататъшното отстраняване на проблема:
- Ако се чудите как можете да премахнете целулита, първото нещо, което трябва да направите, е разкръстете краката си. Целият натиск, който им оказвате, благоприятства появата и умножаването на проблема.
- Елиминирането на целулита не е лесно, но ако можете да го предотвратите диета с ниско съдържание на сол. Солта увеличава натиска, за който говорихме и това е нещо, с което трябва да се справим.
- Избягвайте прекалено тесните панталони. Думата натиск трябва да стане във всичките си сетива първият ви враг.
- Упражнявайте упражнения. Когато укрепваме мускулната си маса, целулитът отнема повече време. Ето защо трябва да спортуваме много редовно.
- Пийте най-малко два литра вода на ден. Нито трябва да се насилвате, но ще видите как, когато добавяте водата към ежедневието си малко по малко, ще пиете повече.
- Добавете определени храни към вашата диетакато лука, който ви помага да се борите с целулита.
Какво представлява терапията с дърво и как действа срещу целулита
Как да премахнем целулита с банан
Калият в бананите е чудесен регулатор на телесните течности, поради което е чудесен за борба с целулита. Можете да го комбинирате с чисто обезмаслено какао на прах и да го приемате в онези моменти, когато имате нужда от сладка спешно.
Как да премахнем целулита с ягоди
Комбинирайте ги с портокал и пъпеш и ще получите смути, богато на калий, фибри и минерали, които ще ви помогнат в борбата с портокаловата кора или целулита. Препоръчваме ви да приготвите фреите няколко часа преди това отделно. Как Това е много просто. Измийте ги, нарежете ги, добавете пръскачка оцет и малко листа от стевия. Разбъркайте всичко добре и го оставете да си почине на стайна температура. По този начин ще накарате ягодите да освободят сока си и когато ги добавите към останалите съставки на вашето смути, те ще придадат на сладкия вкус на цялото.
Как да премахнем целулита с ананас
Ананасът е една от най-известните диуретични храни. Неговата способност да ни предпазва от натрупване на течности е невероятна. Освен това е много нискокалоричен и има много сладък вкус. Можете да го комбинирате с всичко, но ви препоръчваме да го комбинирате с овес, защото това също ще ви помогне да регулирате чревния си транзит и това е от съществено значение, за да позволи на тялото ви да усвои по-добре ползите от всички храни.
Как да се отървем от целулит с цвекло
Цвеклото е много мощен антиоксидант (съставка против стареене), заредена с витамини. Също така благоприятства физическата работоспособност, защото ни дава много енергия. Това е важно, защото укрепването на мускулите ни е от съществено значение за борба с целулита. Придружавайте ябълковото и ананасовото цвекло, за да овкусите вашето смути. Тези две съставки предотвратяват задържането на течности, което, както ви казваме в края на галерията, причинява до голяма степен целулит.
Как да премахнем целулита с портокал
Портокалът и другите цитрусови плодове, поради високото си съдържание на витамин С, също ни помагат в борбата с целулита или портокаловата кора. Не се изкушавайте да добавите захар към сока си, добавете пръчка канела и voilà!
Надяваме се, че нашите съвети са ви били полезни. Подготовката на тялото ни за лятото е нещо, което трябва да се прави през цялата година. Детокс диетите не са чудо диети, а нещо, което трябва да практикуваме редовно. Същото важи и за яденето на храни като овес. Трябва да се грижим за себе си отвътре и отвън и да вземем предвид какво е вярно и кое не е от всичко, което ни казват. Лятото трябва да бъде само оправдание за подобряване на нашето обучение. Не забравяйте, че тялото е машина, която работи заедно. Не можем да укрепим едната част без другата. Всичко трябва да бъде компенсирано. Ето защо дори коремните мускули могат да ви помогнат да намалите целулита, с тях давате движение на стомаха и е от съществено значение да работи правилно, за да може да смила добре цялата храна.