изток зелено смути срещу целулит е чудесна възможност да се справите със страховитата портокалова кора отвътре. Това е проста, здравословна, питателна и много освежаваща рецепта сега, когато най-накрая е горещо.
В последната ни публикация говорихме за това как да премахнем целулита, особено за храните, които можем да приемаме, за да го предотвратим и да можем да го прекратим, а също и за това какви храни и навици трябва да избягваме, ако искаме да покажем кожата без целулит.
изток Зелено смути пълна е с антицелулитни храни, въпреки че очевидно не е чудо отвара. Ако имаме нездравословен начин на живот и продължаваме да имаме навици, които причиняват целулит, той няма да изчезне, но е първа стъпка и много здравословна алтернатива на други закуски, закуски или закуски, които обикновено приемаме и които много пъти причиняват или влошават целулитът.
Вече споделяме с вас още една рецепта за зелено смути, въпреки че този път използвахме изключително антицелулитни храни.
The зелени смутита Те са вкусни, въпреки че цветът им може да не привлече вниманието ви, но ако използвате неутрален зеленчук като спанак, който има малко вкус, той ще има вкус само на плодове. Можете също да използвате мляко вместо вода, любимото ни е бадемово мляко, можете да добавите семена, ядки, сушени плодове, какао или каквото ви хрумне.
Това смути това е здраве, това е вкусен коктейл от витамини и хранителни вещества и има толкова красив цвят, че се чувствате здрави само като го погледнете. Освен това е чудесна възможност за тези, които не обичат много плодовете, за деца или просто да сте сигурни, че приемате 5 порции плодове и зеленчуци на ден, което е основен навик в нашето ежедневие. Можете да добавите две шепи зеленчуци, 3 плода (които могат да бъдат еднакви или различни), вода, любимите ви съставки и вече сте осигурили 5-те порции.
The Зелено смути Това е една от любимите ми закуски, всъщност това е, което обикновено ям на закуска почти всеки ден. Чувствам се страхотно, това ме прави щастлив (може да звучи странно, но да, веднага ме създава добро настроение), обожавам вкуса му (препоръчвам ви да използвате любимите си плодове, особено в началото), това не прави аз дебел и е много здравословно.
Вода: водата, противно на това, което вярват много хора, помага в борбата със задържането на течности, което е една от най-честите причини за целулит. Освен това ни помага да прочистим организма и да елиминираме токсините.
Спанак: те са чудесен източник на фибри и желязо. Фибрите са необходими, за да се избегне запек, а липсата на желязо е тясно свързана с целулита.
Портокали: те са богати на вода, витамин С, фибри и антиоксиданти, освен това витамин С помага за по-доброто усвояване на желязото.
Ананас: Той е много диуретик, помага за борба със задържането на течности и също така ни осигурява фибри, антиоксиданти и други полезни хранителни вещества за нашето тяло.
Банани: те имат много калий, който ни помага да намалим задържането на течности, тъй като противодейства на ефектите на натрия.
Канела: помага за стимулиране на циркулацията, тъй като лошата циркулация причинява целулит.
Можете да използвате всеки блендер, за да си направите зелени смутита, въпреки че в зависимост от силата на вашата, тя ще бъде по-течна или по-дебела. Решението е лесно, добавете още течност!
Ако не е много мощен, ядките или сушените плодове може да не са напълно смачкани и да не се интегрират добре с шейка, така че може да е по-добре да не ги използвате.
Като начало препоръчвам да използвате плодовете, които харесвате най-много, а вместо вода можете да използвате мляко или кокосова вода, така че ще има повече вкус и вероятно ще ви хареса повече.
Обикновено не използвам никакъв подсладител (с изключение на фурмите), защото узрелият плод е много сладък, но ако ви е трудно да го вземете без нищо, можете да добавите здравословен, за да стане по-сладък. Разбира се, не използвайте захар, защото тя е една от причините за целулит. Най-добрите варианти са сушените плодове и стевия, въпреки че има и други по-здравословни варианти от захарта като кокосова захар или естествени сиропи като агаве, клен или кокос.
Така че сега знаете, да приемате антицелулитни храни и преди всичко ви препоръчваме да опитате това зелено смути срещу целулит защото всички са предимства, трябва да се грижим за себе си отвътре, за да избегнем портокаловата кора, да се чувстваме добре, да сме здрави и преди всичко да сме щастливи.
Ако сте харесали това смути, може да погледнете нашия eBook 31 Smoothies: Плодови и зеленчукови смутита, за да се почувствате по-добре. В него ще намерите 31 вкусни рецепти и също така ще научите всичко, което трябва да знаете за смутитата, за да можете да създадете свои собствени комбинации.