Януари е идеалното време за детоксикация на организма за всички ексцесии, които правим по време на Коледа и тъй като с новата година всички имаме най-добрите си намерения и решения да бъдем здрави или да се отървем от излишните килограми. Ако ви е харесала детокс водата, която споделих миналата година, не можете да пропуснете този детокс шейк, той е много детоксикиращ и по-богат.
Бих могъл да ям плодови и зеленчукови смутита и истината е, че винаги експериментирам с различни съставки. За първи път използвам краставица за приготвяне на смутита и истината е, че беше много вкусна, много ме изненада.
Този шейк, освен че пречиства тялото, е полезен за отслабване и за по-добро чувство. Можете да го вземете, когато пожелаете, въпреки че аз лично обичам да ги взема на закуска или лека закуска, те са много удовлетворяващи и се чувстват чудесно за мен.
Всяко смути от плодове и зеленчуци детоксикира, така че ако не харесвате съставките в този детокс смути или не можете да ги намерите, можете да ги замените или да вземете друго от смутитата, които споделих в блога (има няколко рецепти). Можете също да използвате кокосова вода вместо вода, тя ще бъде по-богата и още по-питателна.
В зависимост от вида на краставицата, която използвате, можете да я добавите обелена или с кожата, но препоръчвам, ако тя не е органична, да я обелите, тъй като пестицидите са концентрирани върху кожата. Ако можете да приемате органични плодове и зеленчуци, би било идеално, но ако не, не се страхувайте да консумирате зеленчуци, всъщност продуктите от животински произход имат много по-високо съдържание на пестициди от тези от растителен произход.
Ако във вашата страна няма дати, те са много скъпи или не ви харесват, можете да замените всеки друг подсладител. Можете също да го приемате без нищо, но тъй като лимонът е кисел, а ананасът не е особено сладък плод, може да е малко силен.
Яденето на плодови и зеленчукови смутита за закуска е чудесен начин да прочистим тялото си от токсини. Можете също така да ги вземете на работа и да ги вземете в средата на сутринта или през целия ден, въпреки че идеалното е да ги пиете прясно приготвени, защото са по-богати и имат 100% от витамините непокътнати. Ако в момента не можете да вземете своя детокс шейк, не се притеснявайте, той също ще има много ползи за вашето здраве и най-вече ще бъде много по-здравословен от другите закуски или напитки, които обикновено пием. Смеете ли да опитате? Ако го направите, споделете снимка с нас в някоя от нашите социални мрежи, ние сме много развълнувани!
Ако сте харесали това смути, може да погледнете нашия eBook 31 Smoothies: Плодови и зеленчукови смутита, за да се почувствате по-добре. В него ще намерите 31 вкусни рецепти и също така ще научите всичко, което трябва да знаете за смутитата, за да можете да създадете свои собствени комбинации.
Детокс шейк
4,5 от 14 оценки
Този детокс шейк ще ви помогне да прочистите тялото си, да елиминирате токсините и да отслабнете. Приготвя се за по-малко от 5 минути, много е питателна и вкусна.