The шейкове за премахване на целулита Те са чудесна възможност за предотвратяване и премахване на щастливата портокалова кора, която ни притеснява толкова много, особено когато пристигне варанито и искаме да покажем нашето планинско тяло на плажа.

Целулитът или портокаловата кора засягат повечето жени и някои мъже. Обикновено появата му се дължи на нездравословна диета, заседнал живот и прием на мазни продукти.

бързо

Трябва да ви кажа, че тези шейкове не са чудотворни, затова трябва да се опитате да водите здравословен живот, тъй като ако ядете мазни храни и водите заседнал живот, те няма да помогнат.

Но хей, не се паникьосвайте! Всичко в живота има решение. Винаги, когато си харесате шоколадова кифла или шиш с тортила, защо не заместите смути от тези, които ще видите по-долу? Ще ядете здравословна и питателна храна и най-вече ще премахнете онзи щастлив целулит, който толкова много мразите.

Какво ще намерите в този пост?

Храни срещу целулит

Преди да се заемем с рецепти за антицелулитен шейк, нека видим някои храни, които са отлични за премахване и/или предотвратяване на портокалова кора.

Да, водата помага много за елиминирането на течности. Както знаете, препоръчително е да пиете 2 литра на ден (около осем чаши). Питейната вода има a диуретичен ефект и ще ви накара да елиминирате токсините от тялото си.

Джинджифил

Няма да се уморя да го повтарям. Използвайте редовно джинджифил във вашите смутита, тъй като той има много свойства, които са много полезни за тялото ви. Използвам го непрекъснато, когато си приготвям смутитата.

В допълнение към подобряването на храносмилателните функции, джинджифилът е мощно средство за изгаряне на мазнини, поради неговият термогенен ефект.

Ананасът съдържа вещество, наречено бромелаин и е доказано, че има антицелулитни свойства. Бромелайн има диуретични и противовъзпалителни свойства. Поради тази причина може да бъде интересна възможност за лечение на целулит, тъй като това е възпалителен процес.

За да можете да се възползвате от този компонент на ананас, трябва да го консумирате прясно и не опаковани, тъй като поради процесите за осъществяване на консервацията този ензим се унищожава.

Цитрусови плодове (портокали, грейпфрути, лимони, лайм)

Важно е да въведете цитрусови храни в обичайната си диета, тъй като те осигуряват много антиоксиданти и високи дози витамин С, благоприятстващи противовъзпалителните свойства и елиминирайки токсините.

Цитрусовите плодове имат флавоноид, наречен хеспедирин, което намалява пропускливостта на кръвоносните съдове, предотвратявайки и намалявайки целулита.

Банани и киви

Бананите и кивито съдържат висок източник на калий, така че предотвратяват задържането на течности и подобряват кръвообращението, предотвратявайки появата на целулит.

Зеленчуци като цвекло, краставица и целина

Зеленчуците като цвекло, краставица и целина са отлични за противодействие на целулита, благодарение на своите диуретични и детоксикиращи свойства.

Антицелулитни шейкове

След като знаете някои храни за борба с целулита, можете да правите свои собствени комбинации от шейкове по ваш вкус. До следващия път!

Не, това е шега. Тъй като знам, че обичате да ви дават всичко дъвчено, ще ви дам няколко рецепти, които използвам редовно и които са вкусни.

Плодово смути срещу целулит

Съставки

    2 банана 1 портокал 2 филийки естествен ананас 1 супена лъжица смляна канела (по желание) 1 чаша вода или бадемово мляко (200 милилитра)

Подготовка

    Обелете бананите, ананаса и портокала. Поставете чаша вода във вашия блендер за смутита и добавете всички съставки. Добавете супена лъжица смляна канела или друг вид подсладител. Разбивайте, докато получите подходяща текстура. Ако харесвате повече течност, добавете вода, докато получите текстурата, която ви харесва най-много. Ако искате много готино, заменете водата с лед.

Ще откриете a ефективна техника да се подготвя всеки ден вашите рецепти за смути за по-малко от 5 минути. С рецепти и списък за пазаруване включени.

Отговаря за досието: Джема Мартиньо Ларио. Предназначение: изпращане на публикации и търговски имейли. Легитимация: Вашето съгласие. Получатели: Вашите данни се хостват в Mailrelay (моят доставчик на имейл маркетинг). Можете да упражнявате правата си на достъп, коригиране, ограничаване или изтриване на вашите данни, като изпратите имейл на [имейл защитен]

Антицелулитно зеленчуково смути

Съставки

    2 ябълки 2 корена от цвекло 1 чаша вода (200 милилитра) 1 парче корен от джинджифил

Подготовка

    Измийте трите зеленчука. Обелете цвеклото. Ако ябълките са органични, не е нужно да ги белите. Поставете съставките в блендера и разбийте, докато получите фина текстура. Добавете още течност, ако сметнете за необходимо. Добавете лед, ако искате смутито да е студено.

Тези две рецепти за смутита за премахване на целулита са ми любими, но можете да комбинирате съставките по ваш вкус и да добавите тези, които искате (оставих няколко малко по-високо).

Какво мислите за тези шейкове за премахване на целулита? Мислите ли, че те могат да помогнат за премахването му и борбата с него?

Много бих искал да знам вашето мнение в коментарите. О, и не забравяйте да споделите, ако сте намерили това за полезно.