Ето 5 вида сок, които могат да ни помогнат да отслабнем и да се възползват от други аспекти на нашето здраве. Може да не са най-богатите в света, но са едни от тези, които осигуряват най-много хранителни вещества на тялото ни и правят възможно изгарянето на мазнини по естествен път.
Толкова лесно. Приемането на ежедневен сок от грейпфрут ще ни помогне да намалим теглото и холестерола, тъй като неговите хранителни вещества осигуряват прочистващи свойства, а също така, капаните с високо съдържание на фибри и спомага за премахването на излишния холестерол и мазнини, консумирани чрез храната.
Ябълков сок с грейпфрут
Имате нужда от:
1 грейпфрут, обелен на клинове и 2 ябълки, разделени.
Пригответе го: Прокарайте двете съставки през екстрактора и разбъркайте добре.
Този сок е пречистващ, намалява холестерола и поддържа имунната система.
Сок от нопал, целина, ананас и грейпфрут
Имате нужда от:
2 пръчки целина
½ нопал
1 филийка ананас
Сок от 2 грейпфрута
1 супена лъжица мед
Пригответе го: Първо прекарайте нопала през екстрактора, след това целината и смесете със сока от грейпфрут. Добавете меда.
Това е сок с много фибри, почистващ и диуретик, който помага за елиминиране на мазнините и токсините. Също така повишава защитните сили, бори се с целулита и намалява холестерола.
Сок от червена боровинка
Трябват ви: 50гр. боровинка
250мл. от вода
1 супена лъжица мед
Пригответе го: Смесете боровинката, добавете водата и меда.
Боровинките са с ниско съдържание на калории, високо съдържание на фибри и високо съдържание на витамин С.
Сок от ягоди и дини
1 чаша диня
½ чаша ягода
Пригответе го: Отстранете стъблата на 200 грама ягоди, сложете ги в блендера заедно с 400 грама диня и това е всичко.
Ягодата е богата на витамин С и Е, фибри, калий и има антиоксидантни свойства, което ще направи възможно намаляване на теглото. Динята съдържа фибри, е диуретик, има високо съдържание на
вода и е с ниско съдържание на калории.
Препоръчително е да пиете ежедневно сок на гладно, докато постигнете желаното тегло.
Може да ви е интересно да слушате тези подкасти: Защо е изневярата?
- Ключове за премахване на течности и по-бързо отслабване - Diario El Sol
- 5 съвета за отслабване на бедрата - El Diario de La Nena - El Diario de La Nena
- 4 лесни начина за използване на джинджифил за отслабване El Diario NY
- 2 сока от карамбола за отслабване и улесняване на храносмилането изгаряне на мазнини диета отслабване Здраве
- Студена вода за отслабване - Студена вода за отслабване Здраве и благосъстояние