Почистването на тялото и отслабването са свойствата на тези известни сокове.

шейка

Не винаги е необходимо да детоксикирате организма само през лятото, добре е да го правите и през зимата. Ето защо списание Hola събра поредица от данни, предоставени от специалисти за отслабване по това време.

1. - Смес от спанак, целина, киви, лимон и портокал: Може да се приема в средата на сутринта, за лека закуска, за закуска или дори като първо ястие за обяд или вечеря. За приготвянето му прекарайте всички съставки през блендера.

2.- Зеленчуков сок. Ключът е да се включи основа от овлажняващи храни (краставица, целина, маруля), последвана от чаша зелени листа (манголд, спанак, къдраво зеле); зеленчуци за избор (аспержи, цвекло, морков). Накрая добавете малко вкус (лимон, джинджифил) и/или стрък магданоз, босилек, мента.

3. - Коктейл с витамин С, за да се избегнат възможни настинки: смесете 1 луковица копър - за насърчаване на храносмилането и елиминирането на течности -, ½ глава броколи, китка бяло грозде, ябълка и шепа спанак. Прекарайте през блендера или миксера и добавете вода, докато достигнете желаната консистенция.

4. - Ананасовото смути: плодове, които съдържат страхотни диуретични свойства и високо съдържание на магнезий и други ключови минерали в процеса на пречистване, е отличен вариант за това време на годината. Можете да го комбинирате с малко листа от мента и кориандър и банан. Прекарайте през пасатора и добавете вода, докато достигнете желаната консистенция.

5. - Рукола като основа: Благоприятства храносмилането благодарение на високото си съдържание на фибри, можете да добавите ябълка (витамин С), черен пипер и куп кориандър, за да получите сок, който ще помогне преди всичко за детоксикация на черния дроб и стимулиране на панкреаса. Добавете вода, ако е необходимо.