стъпки

Следвайте тези прости съвети като част от ежедневието си и ще се почувствате облекчени по всякакъв начин, освобождавайки, прочиствайки и пречиствайки душата си, духа си и цялото си същество.

Нека първо определим какво имам предвид, когато говоря за духа или душата. Имам предвид истинската същност на това кои сме, как обичаме и защо живеем. Той съдържа нашите страсти, енергия и ни води да бъдем по-добри хора на тази планета.

Нашата духовна страна е това, което кара живота ни да тече гладко (може би не през цялото време) или да се чувстваме застояли и „мръсни“. Лесно е да избегнем да разглеждаме този аспект на себе си, но важността и въздействието не могат да бъдат пренебрегнати.

От много години познавам много техники за духовна релаксация, освобождаване на енергия и контрол на ситуациите, в които много хора ме питат: Как можеш да игнорираш ситуации като тази? o Как можеш да продължиш напред, без да поглеждаш назад така?.

Всички неща, които ни се случват, били те добри или лоши, са просто възприятие за това как виждаме ситуациите, как ги приемаме и как реагираме на тях.

Тази статия е за хора, които се чувстват зле за ситуации, на които не биха могли да отговорят по друг начин, като например:

„Не присъствах на сватбеното тържество на този човек и се чувствам зле от това“, „Не можах да купя коледния подарък на приятеля си и се чувствам ужасно от това“, „Не платих сметките навреме и се чувствам много лошо за това "," Никога не трябваше да правя това или да казвам това "и много други примери, които оставям на вашето въображение.

Това са моите 5 препоръки, за да започнете незабавно духовно „прочистване“, което ще нарека 5-те стъпки за прочистване и пречистване на душата само за тази статия:

1. Намалете стреса.

Организирайте всички стресиращи бележки, сметки, напомняния, които висят из къщата, и ги поставете на едно място.

Така че можете да контролирате кога да ги наблюдавате и анализирате и да не се стресите да срещнете някой от тях, когато не искате.

Намаляването на стреса по този начин може да ви накара да се чувствате по-обосновани, с дух, душа и изцяло фокусирано мислене, с по-добра интуиция и с творческа способност да си поставяте цели, желания и да постигате плодове.

Можете да прочетете повече в статията ми 8 начина да превърнете стреса във ваш приятел, ако все още не сте го прочели.

2. Открийте кое поведение или обичайните ви навици вече не са полезни.

Много е лесно да се чувствате немотивирани от саморазрушително поведение, включително негативни мисли, да нямате състрадание и прошка към себе си, поставяйки това над разумните очаквания и други.

Погледнете честно живота си и определете кое поведение вече не работи в никакъв смисъл, след това открийте кое поведение ви помага да растете и кое не е лошо, но кое затруднява тази цел.

3. Премахване на страховете.

Страхът е нещо, което ни пречи да правим нещата по много начини: Ограничава ни да се свържем напълно с хората, които обичаме, кара ни да се колебаем да следваме мечтите си или дори да ни въздейства физически.

Често (главно когато съм в спокойна среда) използвам техники, наречени „Техника за емоционална свобода“ или EFT (съкращение от Техника за емоционална свобода), ще посоча пряк път за тези, които не са запознати с EFT.

Потърсете "петно" или място близо до средата на горната част на ръката си, в браздата между малкия пръст и безименния пръст. Просто използвайте три или четири пръста на другата си ръка и натиснете или разтрийте това място. Използва се заедно с много дълбоки вдишвания, когато не можете да се успокоите. Докосвате конкретна точка на един от меридианите (известен също като енергийни канали) в тялото.

Това „място“ е отговорно за нашия „модел на полет или духовна борба“, място, където често влизаме, когато се страхуваме или се страхуваме от нещо, ситуация, която до голяма степен допринася за кошмарите, които може да имаме, докато спим.

4. Нека природата ви помогне да почистите.

Енергията на планетата има много предимства, включително помага за регулиране на хормоните в тялото и поддържането на връзка със Земята, което често ви помага да се чувствате по-спокойни и уверени.

Просто полагайте усилия да се заземявате физически по-често.

Най-добрият начин да се възползвате от предимствата на духовните лечебни свойства на земята е да ходите боси по пясък, мръсотия или трева възможно най-често.

5. Деактивирайте силата на вашия «скафандър».

Често си представям пространството около тялото като скафандър. Много от нас наричат ​​това „аура“ или „енергийно поле“.

Нашите аури са като магнити, улавящи енергията, която се носи в нашата среда. Въпреки че повечето хора не могат да видят аурата, тя все още е важна част от това как се чувстваме.

Накратко, трябва редовно да почистваме тази енергия (дори да изглежда глупаво, тя работи, отпуска и освобождава духа и при всички случаи това е, което правят, ако отидат в СПА):

  • Използвайки върховете на пръстите си, разтрийте цялото пространство на тялото си от главата до петите. След това измийте ръцете си под студена вода, за да освободите негативната енергийна "аура".
  • Ако имате вана с вана, накиснете и накиснете тялото си в солена баня. Можете да използвате морска сол или Epsom сол.
  • Ако имате шанс, използвайте цветни листенца, за да създадете спрей за почистване на спирт. Цветята и растенията имат естествена способност за почистване. Просто потопете няколко венчелистчета, които харесвате, в бутилка с пулверизатор с малко есенциална вода, която харесвате. Използвайте спрея върху тялото си от главата до петите възможно най-често, веднъж на ден.

Ако нямате време да направите този последен съвет у дома, можете да изберете СПА или релакс център, който ще направи това вместо вас.

Следвайте тези съвети като част от вашата ежедневна или седмична рутина и ще се чувствате освободени и облекчени във всяко отношение.

Те не консумират време и ако не отидете в СПА, всички те са безплатни.

*** Ако тази статия ви е харесала, абонирайте се за нашия седмичен бюлетин, където ще получавате теми, които представляват интерес за вас, както и можете да си сътрудничите с идеи и препоръки за нашия екип от писатели.

За да се абонирате, попълнете следния формуляр с вашето име и имейл адрес.

Писател и треньор, предприемач, системен инженер и музикант. Диплома по позитивна психология.