Естествените лекарства, включително витамин С, кверцетин и пикантни храни, могат да осигурят облекчение на симптомите на алергия

пролетния

От д-р Джоузеф Меркола, 18 април 2019 г.

История накратко

  • За да може имунната система да функционира оптимално, за да облекчи по-добре симптомите на алергия и да намали реакциите, трябва да се съсредоточите върху здравословното хранене, облекчаване на стреса и упражнения.
  • Важно е да се ограничи излагането на цветен прашец както на закрито, така и на открито, за да се намалят пролетните алергии

В голяма част от САЩ пролетните алергии могат да започнат от февруари до лятото. Поленът на дърветата е типичен пролетен алерген, въпреки че хората често имат алергии към три или четири вида дървета и растения. Спорите на мухъл във въздуха са друг типичен виновник.

Може да е полезно да наблюдавате броя на полените си на открито, но ще имате полза само ако останете на закрито в дните, когато броят е висок, ако тези повишени нива включват видове цветен прашец, към който сте алергични (алергичните тестове могат да ви помогнат да определите алергиите ).

По-добър вариант би бил да сте готови да се справите с пролетните си алергии, независимо от броя на полените за деня.

Как се развиват сезонните алергии?

В САЩ сезонните алергии, наричани понякога сенна хрема, могат да засегнат до 8% от населението. Те могат да причинят редица досадни симптоми, като кихане, запушен или хрема, сърбящи воднисти очи и сърбеж в носа, устата или гърлото.

Алергиите са реакцията на организма към частици, които той счита за чужди (алергени). Първият път, когато тялото срещне алерген, неговите плазмени клетки освобождават имуноглобулин Е (IgE), антитяло, специфично за този алерген.

IgE се прикрепя към повърхността на мастоцитите, които се намират в голям брой в повърхностните тъкани, като кожата и носните лигавици, където помагат да медиират възпалителните реакции. Мастоцитите освобождават няколко важни химически медиатора, като хистамин.

Вторият път, когато тялото се сблъска с определен алерген, за минути неговите мастоцити се активират и отделят мощен коктейл от хистамин, левкотриени и простагландини, предизвиквайки каскада от симптоми, свързани с алергията.

Американският колеж по алергия, астма и имунология (ACAAI) заяви:

„Едно от чудесата на човешкото тяло е, че то може да се защити срещу вредни нашественици, като вируси или бактерии. При някои хора тялото реагира на безвредни вещества като прах, плесен или цветен прашец, като произвежда антитяло, наречено имуноглобулин Е (IgE).

Когато пациентите с едно от алергичните заболявания (като ринит или астма) са изложени на тези вещества, имунната система се присъединява към защитните си сили и освобождава серия от сложни химически оръжия за атака и унищожаване на предполагаемия враг.

В процеса могат да се появят някои неприятни и в краен случай евентуално фатални симптоми.

Алергична реакция може да се появи навсякъде в тялото, но обикновено се появява върху кожата, очите, лигавицата на стомаха, носа, синусите, гърлото и белите дробове; т.е. области, където са създадени специални клетки на имунната система за борба с нашественици, които се вдишват, абсорбират или влизат в контакт с кожата ".

Съвети за преживяване на пролетния алергичен сезон

Ако сте уморени от това, което може да е едно от най-приятните времена от годината, ето някои от най-добрите стратегии за оцеляване, които можете да използвате, за да се борите с алергии:

1. Ограничете излагането на полени

За да сведете до минимум симптомите на алергия, ACAAI предлага да намалите излагането си на цветен прашец чрез:

• Избягвайте облеклото, изработено от синтетични тъкани, тъй като при триене те могат да предизвикат електрически заряд, който може да привлече и да причини полепване на полени по тялото ви. Най-добрите варианти включват естествени влакна, като памук.

• Упражнявайте се на открито преди изгрев, залез или рано вечерта, тъй като броят на полени е най-ниският по това време. Силни упражнения може да се правят най-добре в затворени пространства, тъй като увеличаването на честотата на дишане може да доведе до вдишване на повече прашец.

• Носете ръкавици и маска, когато градинарите. За да филтрирате полени, носете филтърна маска, класифицирана като степен 95 от Националния институт за безопасност и здраве при работа (NIOSH). Освен това избягвайте да докосвате очите си и когато сте готови, не забравяйте да се къпете и да перете дрехите си.

• Като намалите излагането си на алергени на закрито, можете също да помогнете за намаляване на пролетните симптоми на алергия.

За да подобрите качеството на въздуха в затворена среда, редовно почиствайте дома си, включително мебелите си, използвайте вакуум с филтър HEPA, оставете обувки до вратата, за да избегнете влачене на мръсотия из къщата, и използвайте влагоуловител или пречиствател на въздух с HEPA филтър.

2. Опитайте с природни средства

Природата може да осигури облекчение от алергии чрез редица естествени билки и витамини. Може да помислите за следните опции:

• Люто - Лютите чушки, хрянът и лютата горчица действат като естествени деконгестанти. В действителност, в проучване от 2009 г., спрей за нос, съдържащ капсаицин (получен от люти чушки) значително намалява симптомите на носна алергия.

• Кверцетин - Това е антиоксидант, който принадлежи към вид водоразтворими растителни вещества, наречени флавоноиди.

Храните, богати на кверцетин (като ябълки, плодове, червено грозде, червен лук, каперси и черен чай), могат да попречат на отделянето на хистамин, превръщайки ги в „естествени антихистамини“.

Кверцетинът се предлага и под формата на добавки, типичната доза за лечение на сенна хрема е 200 до 400 милиграма (mg) на ден.

• Butterbur (Petasites hybridus) - Този друг естествен антихистамин се използва за лечение на кашлица и астма от 17-ти век.

Оттогава изследователите са идентифицирали съединения в подбел, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на астма чрез инхибиране на левкотриените и хистамините, които могат да бъдат отговорни за влошаване на симптомите на астма.

В германско проучване 40% от пациентите, които са приемали екстракт от корен от бяла дроба, са успели да намалят консумацията на конвенционални лекарства за лечение на астма. Тук обаче има предупреждение.

Butterbur е член на семейство амброзия, така че ако сте алергични към това растение, невен, маргаритка или хризантема, не трябва да използвате butterbur.

В допълнение, суровата билка не трябва да се използва, тъй като съдържа вещества, наречени пиролизидинови алкалоиди, които могат да бъдат токсични за черния дроб, бъбреците и биха могли да причинят рак. Много от тези алкалоиди са били отстранени в търговски продукти от лютиче.

• Goldenseal (Hydrastis canadensis) - Това растение може да бъде полезно при сезонни алергии. Лабораторни проучвания показват, че берберинът, активната съставка в goldenseal, има антибактериални и подобряващи имунитета свойства.

• Евкалиптово масло - това чисто етерично масло може да излекува лигавиците. Можете да нанесете капка върху памук и да я помиришете няколко пъти на ден, да добавите няколко капки във водата (или пулверизатор, ако имате такъв) за обработка с пара или да използвате няколко капки във водата за баня.

• Витамин С - този витамин е друг естествен антихистамин. Лекарят по натуропатична медицина, д-р Дони Уилсън, каза пред The ​​Huffington Post, "... Необходимо е да се вземат 500 до 1000 mg, три пъти на ден, за да се намалят симптомите.".

• Зелен чай - Ако сте алергични към кедров прашец, трябва да се информирате за леко ферментирал и органичен вид японски зелен чай, наречен „Benifuuki“.

Доказано е, че този чай силно инхибира активирането на мастоцитите и освобождаването на хистамин, в допълнение към облекчаване на симптомите на хрема и сърбеж в очите при хора с алергия към кедров прашец.

Използването на кана за измиване на носа (малка саксия, оформена като чайник) е проста техника за безопасно почистване на дразнители на синусите, включително алергени. Процедурата се състои в изливане на вода в едната ноздра и оставяне тя да тече през другата. Тук можете да намерите подробни инструкции за напояване на носа.

Не забравяйте да използвате вода от чешмата, тъй като тя може да бъде замърсена с амеби или други замърсители. Използвайте само дестилирана, стерилна, предварително преварена или филтрирана вода с филтър, който има пори с абсолютен диаметър 1 микрон или повече.

Хомеопатичните разтвори съдържат малки дози от растения, минерали, животински продукти или други съединения, които могат да причинят симптоми, подобни на тези, които вече изпитвате.

Средствата са разредени многократно и идеята е, че веществото стимулира процеса на оздравяване на собственото ви тяло. Докато изследванията върху хомеопатията са ограничени, въз основа на анекдотични доказателства, много хора са намерили облекчение от алергични симптоми чрез хомеопатични лекарства.

5. Диета, упражнения и облекчаване на стреса

Много хора не знаят, че техните навици могат да повлияят на техните алергични симптоми.

Доказано е, че стратегията за излекуване и запечатване на червата помага за облекчаване на алергичните симптоми, а ключовото е да се елиминират възпалителните храни, като зърнени храни и преработени храни, и да включва по-здравословни храни, включително ферментирали храни, които поддържат баланс на адекватни чревни бактерии.

Храненето на здравословна диета, базирана на сурови храни, в идеалния случай биологично или местно отглеждани, включително ферментирали храни, в допълнение към оптимизирането на нивата на витамин D и коригирането на съотношението на мазнините омега-3 към омега-6, ще постави основата за имунната система функционират оптимално.

Смешното е, че що се отнася до храната, ако страдате от алергии към цветен прашец, трябва да избягвате авокадото, когато дърветата се опрашват, за да избегнете влошаване на симптомите.

В The Huffington Post Майк Трингейл, старши изпълнителен вицепрезидент по външните работи в Американската фондация за астма и алергии (AAFA), обясни по-подробно значението на воденето на здравословен начин на живот за борба с алергиите:

„Алергичното разстройство означава, че вашата имунна система се справя с хронично заболяване ... Упражнението може да засили имунната ви система, което означава, че може да бъде полезна стратегия при борба с алергиите.

Имунотерапията [като изстрели от алергии] може да увеличи вашата толерантност към тригери, но тялото ви все още ще произвежда антитела срещу тези алергени. ".

Когато сте здрави, тялото ви може да понася спусъка още по-добре, преди да настъпи реакция. Дори е важно да облекчите стресовите чувства, тъй като хроничният стрес може да отслаби имунната ви система.

Изследванията показват, че хората с постоянен емоционален стрес може да имат по-чести пристъпи на алергии, така че не забравяйте да се погрижите за емоционалното си здраве.

10-те най-лоши града през пролетния сезон на алергията

AAFA публикува списък „Пролетни столици на алергията 2019“, който предоставя информация за градовете в САЩ, където хората са най-засегнати от сезонни симптоми на алергия.

Докладът отчита не само резултатите от полени, но и процента на употребата на алергични лекарства и броя на сертифицираните алерголози във всяка област. Това са 10-те най-лоши града:

  • Макалън, Тексас
  • Джаксън, Мисисипи
  • Провидънс, Роуд Айлънд
  • Мемфис, Тенеси
  • Спрингфийлд, Масачузетс
  • Луисвил, Кентъки
  • Ню Орлиънс, Луизиана
  • Скрантън, Пенсилвания
  • Батон Руж, Луизиана
  • Ричмънд, Вирджиния

Неутрализацията чрез провокация може да осигури трайно облекчение от алергии

Провокационната неутрализация (PN), която се преподава от Американската академия по екологична медицина (AAEM), може да бъде много ефективна за облекчаване на алергии. Бях член на AAEM и прилагах това лечение в кабинета си, когато практикувах професията си.

PN може да осигури на много страдащи от алергии трайно облекчение без неблагоприятни странични ефекти. Процентът на успех при този подход е около 80-90% и може да успеете да се лекувате у дома.

Провокацията се отнася до „предизвикване на промяна“, а неутрализацията се отнася до „неутрализиране на реакцията, причинена от предизвикателството“. По време на провокационната неутрализация, малко количество от алергена се инжектира интрадермално, за да се развие малка бучка, наречена „уелт“ в горните слоеве на кожата, която след това се наблюдава за реакция.

Ако имате положителна реакция, като умора, главоболие или нарастване на размера на пламъка, алергенът се неутрализира с разредени инжекции или капки от същия алерген, които влизат в устата ви.

Ако се интересувате от достъп до PN подхода, AAEM има списък с лекари и практики, обучени в тази високо ефективна и препоръчителна техника. Също така е важно да запомните, че PN подходът не е заместител на цялостна програма за възстановяване на алергии или здравословен начин на живот.