Постоянното гладуване може да доведе до заболяване и увреждане на невроните

Според диетолог въздържането от храна оставя мозъка без глюкоза, което е еквивалентно на оставянето на кола без бензин

вътрешни

Липса на концентрация, световъртеж и умора, диабет, гастрит, наднормено тегло и увреждане на невроните може да са последствията от гладуването постоянно и продължително, предупреди мексикански специалист днес.

„Спирането на храненето за повече от шест часа, когато сте буден, може да се счита за гладуване“, обясни диетологът Салвадор Ортис Гутиерес от болницата Хуарес де Мексико.

Специалистът обясни в изявление, че въздържането от храна оставя мозъка без глюкоза, "което е равносилно на оставяне на автомобил без бензин".

Той отбеляза, че когато това се случи, намалява способността за концентрация и запомняне, в допълнение към факта, че ако гладуването е постоянно, може да се причини невронално увреждане, което в някои случаи е необратимо.

Ортис Гутиерес каза, че когато настъпи пост при децата, може да има затруднения в когнитивните процеси като учене и запаметяване. Поради тази причина „ако ходят на училище, без да закусват, е трудно да се научат“, обясни той.

При възрастните хора, каза той, гладуването може да предизвика затруднения при извършване на действия като шофиране, „тъй като липсва глюкоза, която мозъкът изисква, за да функционира правилно“.

Сред най-честите причини, поради които хората пропускат закуска или каквото и да е друго хранене е да отидат на работа или в училище късно, липса на апетит и желание за отслабване, "но те излагат на риск само здравето си".

Карлос Алберто Агилар Салинас, координатор на Отдела за метаболитни изследвания към Националния институт по медицински науки и хранене Салвадор Зубиран, каза, че проучвания показват, че пропускането на първото хранене за деня "увеличава риска от затлъстяване, хипертония и диабет".

Съществува и риск от причиняване на гастрит, тъй като чрез неполучаване на храна „стомашната киселина постоянно дразни стомаха", посочи той.

По същия начин той каза, че увеличаването на теглото се причинява главно от липсата на контрол върху ситостта, тъй като гладното тяло консумира всичко, което може, когато възможността за ядене се появи след продължително бързо.

"Когато това се случи, ядете, за да премахнете апетита си, без да поемате отговорност за количеството захари, мазнини и калории", каза той.

От своя страна Симон Баркера, директор на Центъра за изследвания в областта на храненето и здравето, към Националния институт по обществено здраве, каза, че през последните години се наблюдава промяна в начина на живот.

„Да си заседнал и да имаш малко време за ядене е поведение, което не помага, защото избираш нещо бързо и с много калории“, Той каза.

Специалистите подчертаха необходимостта да има редовно работно време за прием на храна, но преди всичко да се избере естествена храна и да се избягват супер преработени и пакетирани продукти.