Тайната е да почивате винаги, когато можете, да се храните здравословно и да прибягвате до природните средства за цял живот.

от д-р Емилио Сантос

съвета

5 февруари 2020 г., 15:41

Бременни ли сте и се борите да се отървете от настинка? И знаете ли вече защо по време на бременност настинките продължават по-дълго? „Защото не можете да приемате лекарства“, може би сте отговорили. И отчасти сте прав, но това се случва и защото през тези девет месеца тялото намалява ефективността на своите защитни сили за да се предотврати отхвърлянето на имунната система на бебето, тъй като 50% от генетичното му натоварване е "чуждо" (от бащата).

Какво е Rh несъвместимост?

Случва се също така, че тялото ви прави големи промени и изисква сцената да бъде възможно най-свободна от работа или емоционален стрес.

5 съвета за възстановяване от настинка по време на бременност

Ако сте се простудили, бъдете сигурни, че тези пет препоръки със сигурност ще ви помогнат да възстановите здравето си:

1. Почивайте си повече

По време на цялата бременност и не само сега, когато сте болни, трябва да давате много почивка на тялото, през целия ден. Винаги когато е възможно, лягайте за малко, дори и да не е през нощта, или намерете удобно място, където и да се намирате. Също така е важно да избягвате всичко, което ви затруднява да заспите, за да можете да заспите, когато ви се иска. През нощта се опитайте да изключите екраните (мобилни, компютърни, телевизионни.) Преди лягане, за да улесните мозъка си да влезе по-рано в режим на релаксация.

2. Направете полубързо

Изберете да вземете само приоритет пресни зеленчуци и плодове, сезонен. Също така бульони и сокове, но по-добре домашно приготвени, така че да ви осигурят всичко витамини и е Минерални соли. Те ще ви утешат и ще ви помогнат да хидратирате и лесно премахване на слуз. Ако се вслушате в себе си, ще видите, че това може да е единственото нещо, което наистина искате да пиете в момента.

Какво да ядем (и какво не) по време на бременност

3. Вземете пара

Парите ви помагат да разредите слузта и те ще направят кашлицата по-продуктивна. Ако ви се иска, можете също да вземете топла вана със сол или да поставите нарязан лук на нощното шкафче, защото неговите пари произвеждат ефект, подобен на сълзящите очи в бронхите. Парата лекува.

4. Проветрете добре къщата

Необходимо е местата, в които живеете, да се проветряват веднъж на ден, всеки ден, в продължение на поне 10 минути. Направете го, когато излезете от дома, и ще имате много стая почистващ препарат от бактерии и вируси Да се ​​върне.

5. Опитайте естествени алтернативи

Можете да опитате ефективни традиционни лекарства, като например приемане на мед с вода и лимон или опити за измиване на носа с физиологичен разтвор. Хомеопатията, цветята на Бах и рефлексотерапията на краката също могат да помогнат за облекчаване на симптомите и нямат странични ефекти. По отношение на инфузиите, правилото по време на бременност е бъдете много умерени и не злоупотребявайте с никакви вещества, които дори минимално могат да навредят.