Независимо дали сте решили да ядете безмесна диета или ако обичате разнообразието в ежедневната си диета, зеленчуковите бургери от тази селекция са идеален вариант.
22 април 2020 г., 13:02 ч.
Мини размер, макси вкус
Тези бургери съчетават съставки, използвани в ориенталската кухня като такуан в туршия със стафиди, което благоприятства чревния транзит с бадемова паста което помага за предотвратяване на остеопороза.
- Екстра: Можете да ги сервирате на легло със зелени листа, някои крекер "суров" или един много тънка филия покълнал хляб.
С планински вкус
Смесете гъби шийтаке, целина, семена и ароматни растения и резултатът ще бъде хамбургер без наситени мазнини но с протеин гъби, целина фибри, незаменими мастни киселини на чиа и свойствата антибактериални мащерка.
- Екстра: Не забравяйте, че е необходимо мариновайте гъбите преди да ги подготвите за вашия храносмилане може да е възможно.
С цвекловата основа
Цвеклото му дава своето червен тон а също и съдържанието му в антоцианини, антиоксидантно действие.
Включва морков, джинджифил, лук и магданоз, но също така семена и растения, които осигуряват ненаситени мазнини (здрави), особено тези от конопено семе.
- Екстра: Сервирайте с голяма тъмнозелена листна салата и пръстени суров лук.
Антиоксидант с авокадо
Ние дължим текстурата преди всичко на авокадо, което също осигурява значително количество от Омега-3 мастни киселини, от съществено значение за сърдечно-съдовото здраве.
The домати който замества хляба на традиционния хамбургер, който предлага преди всичко про витамин А, С и Е.
- Екстра: Сервирайте го пищяла и придружени от обикновена салата.
За контрол на теглото
Основата на този бургер е cochayuyo, а водорасли от чилийски произход, който се откроява със способността си да предотвратява гуша и хипотиреоидизъм, благодарение на високото си съдържание на йод.
Орехите се сумират здравословни мазнини и раирания морков про витамин А и калий, оттук и диуретичният му ефект.
- Екстра: Сегментът на лимон осигурява добра доза от витамин Цкоето помага за усвояването на желязото.
Въпреки че е възможно да се носи а Здравословна диета независимо дали включва месо или не, в случай че изберете вегетарианска храна важно е хранителният му състав да остане пълноценно и балансирано.