A детоксикация Само по себе си това е прочистване на организма, чрез което тялото се освобождава от натрупаните токсини. Нищо техническо не е необходимо, просто трябва да отворим хладилника си и да се насладим на сочен храни за правилна детоксикация И то без излизане от дома! Открийте под 9 идеални храни за детоксикация на тялото и се грижим за себе си малко повече всеки ден. Да видим ... какво можем да ядем?
Сокове и добавки
На първо място, ще трябва да поговорим за толкова известните сокове това обещание ще бъде идеалната помощ за детоксикирайте тялото си. Това е модата на момента! И дали са толкова възнаграждаващи, колкото показва славата им? Е, от гледна точка на диетолозите, няма много смисъл.Защо? Тъй като вече има определени органи като черния дроб, бъбреците или червата, които премахват отпадъците и натрупани токсини от тялото ви... Какво трябва да се направи? Това, което е препоръчително е да се насърчава здравето на органите, отговорни за изпълнението на тази функция, като естествено се подобрява тяхната работа и капацитет. Как За това те са проектирани специално натурални добавки, направени от билки които насърчават това действие и ви позволяват да отслабнете, докато глезите тялото си. Какви други храни могат да ми помогнат?
Артишок и аспержи
Тези две храни с високо съдържание на пребиотичен инулин, Те спомагат за насърчаването на образуването на пробиотици в червата (т.е. добри бактерии). Някои изследвания показват, че инулинът и други храни съдържат пребиотици, които играят ключова роля в подобрете здравето на червата си което помага да се намали тежката работа на черния дроб в съответната му детоксикираща роля.
брюкселско зеле
Тази линия от кръстоцветни зеленчуци като брюкселско зеле, зеле, броколи и/или карфиол, съдържа голямо количество фибри и те спомагат за насърчаване на здравето на червата, здравето на бъбреците и черния дроб, подобрявайки отделянето и ускорявайки движението на червата. Това от своя страна осигурява редовно изхвърляне на отпадъци. И не само това! Храната има фитохимикали и сулфорафан, които предпазват предраковите клетки от отрицателно въздействие върху други клетки, поддържайки различните органи и насърчавайки здравето като цяло.
Портокали
Не е задължително те да бъдат портокали от Валенсия, за да осигурят богатството в антиоксиданти и витамин С, Какво постигат тези плодове? осигуряват на черния дроб подобрение във функциите му! Вземете портокали, за да помогнете на тялото си в производството на глутатион, което е основното съединение за детоксикация на черния дроб.
Яйце
В света на детоксикацията яйцето отива преди пилето, откакто е висока концентрация на цистеин прави тази храна супер спътник на детоксикация. Аминокиселината играе много важна роля при разграждането на ацеталдехида, като превръща ацеталдехида във вода и въглеродният диоксид, самият цистеин, елиминира това токсично съединение от нашето тяло.
Картофи
The витамини от група В те са силно концентрирани в тази храна. Сладките картофи са ключът към подпомагането на тялото ни в процеса на разлагане. Витамините В6, В12 и витамините от група В помагат насърчават нормалното храносмилане, клетъчната функция и здравето на метаболизма.
Инфузии
Толкова добре известни със своите богатство на антиоксиданти, те сами по себе си са най-добрият детоксикатор там. Днес откриваме различни смеси от съставки, които подобряват естествената форма на чая в перфектния диетичен акомпанимент. Открийте как по-специално чай за отслабване Cho-Yung ви дава енергия, като същевременно насърчава изгарянето на мазнините в тялото ви.
Леща, "храна на старата жена"
The леща за готвене са взети в тази статия, тъй като заедно с фасула те са великолепни източници на цинк, които засилете имунната си система, и подобряване на метаболитния процес в тялото ви. Те също така са ефективната помощ за много биохимични процеси, които насърчават добро храносмилане и правилен метаболизъм в черния дроб.
Овесена каша
излишно да се каже, овесът е чисто влакно, основната закуска на мнозина за започване на деня помага да се забави скоростта на усвояване на храната. Ще ви хареса да знаете, че овесът насърчава здравословната и бактериалната чревна функция, като стимулира секрецията на жлъчка, произвеждана от черния дроб. С други думи: премахва токсичните отпадъци вредно за тялото ви и подобрява здравето на червата, като стимулира растежа на полезни бактерии.
Тази последна храна заедно с предишните формират идеалната група за подпомагат храносмилането и елиминирането на отпадъците. Започнете днес, за да почистите тялото си, съчетавайки едното и другото, така че здравето ви да не страда. Грижата за тялото ви е грижа за вашето благополучие.