Всички знаем, че някои храни са по-угоени от други, но това, което трябва да имаме предвид, е, че много от тях трябва да се имат предвид забранени храни, ако искате да спазвате строга диета.

Диетата и постигането на желаното тегло не е лесна задача. За това трябва имат много воля и постоянство. Храната е основният стълб за отслабване на излишните килограми, но трябва да имаме предвид, че не всички храни са подходящи. Има определени забранени храни, които ще трябва да премахнем тотално от всеки ден и имайте предвид, ако искаме да спазваме строга диета и да се отървем от това, което ни е останало.

Всеки човек има свои собствени нужди и със сигурност ще има храни, които някои се чувстват по-добре от други, но тези забранени храни ще важат за всички, които искат да се грижат за диетата си, всички без изключение.

диетата

Захари

Броят на забранените храни par excellence е захар и той е първата, която трябва да се откажем от всяка диета, независимо дали искаме да отслабнем или здравословен начин на живот като цяло. Тази съставка се съдържа в сладкиши, както и в конфитюри, плодови сокове, сладки напитки и много други. В допълнение, трябва да го избягваме и да слагаме в някой от нашите десерти, както и в кафето и инфузията.

Пържени

Всяка рецепта, която трябва да бъде приготвена по този начин, трябва да бъде елиминирана незабавно от диетата. Пържените или пържени храни са забранени във всяка диета поради наситените мазнини, с които ни доставят. Сред най-често срещаните пържени ще бъдат очукани, крокети, панирано пиле или всякаква храна, приготвена с излишни мазни масла.

Въглехидрати

Не казваме, че въглехидратите са строго забранени, но тези, направени от рафинирани брашна, трябва да бъдат напълно елиминирани от диетата, ако искате да отслабнете.

Мазнини

Друга от забранените храни за разглеждане са наситените мазнини. Масло, колбаси, мазни сирена, пълномаслени млечни продукти и много други са някои от тях наситени мазнини, без които трябва да се справяме ежедневно.

Алкохол

Няма здравословна диета, която да се разглежда с тази съставка. Алкохолът е друга от забранените храни, която не се приема при всякакъв вид диета. Това е чудесен източник на калории, които само генерират натрупване на мазнини в тялото. Нека избягваме да го приемаме като напитка, като го добавяме към всяко ястие.

Това са пет от храни, които всички ние трябва да елиминираме напълно, за да изпълним балансирана и здравословна диета. Има и много други, без които трябва да се справим, като например ултра обработени, сладолед, млечни продукти, хляб, сосове и много други, които ни дават висока калорична стойност.

Важно е да сме наясно с всичко, което ядем, да го правим по правилния начин и ако е необходимо дори да добавим към нашата диета онези хранителни вещества, които ни липсват чрез хранителни добавки. Но преди всичко важното е да се подхранваме с тези необходими храни и да се отървем от тези, които не допринасят за нищо добро.

Потърсете в блога

Скорошни влизания

Категории

  • Без категория
  • всичко
    • Храна на седмицата
    • Съвети
      • Мит и реалност!
      • Диета на седмицата
      • Нашият съвет
      • Тема на седмицата
    • Музика
    • Новини
      • Социална ангажираност
      • Актуални новини
      • Новини на Хербора

Записи

  • Януари 2021г
  • Декември 2020 г.
  • Ноември 2020 г.
  • Октомври 2020 г.
  • Септември 2020 г.
  • август 2020
  • Юли 2020 г.
  • юни 2020 г.
  • Май 2020 г.
  • април 2020
  • Март 2020 г.
  • Февруари 2020 г.
  • януари 2020
  • Ноември 2019 г.
  • октомври 2019
  • Септември 2019
  • август 2019
  • юли 2019
  • юни 2019
  • май 2019 г.
  • април 2019
  • март 2019
  • февруари 2019
  • януари 2019
  • декември 2018
  • ноември 2018
  • октомври 2018
  • септември 2018
  • август 2018
  • юли 2018 г.
  • юни 2018
  • май 2018 г.
  • април 2018
  • март 2018
  • февруари 2018
  • януари 2018
  • декември 2017
  • ноември 2017
  • октомври 2017
  • септември 2017
  • август 2017
  • юли 2017
  • юни 2017
  • Май 2017 г.
  • април 2017
  • март 2017
  • февруари 2017
  • януари 2017
  • декември 2016
  • ноември 2016
  • октомври 2016
  • септември 2016
  • август 2016
  • юли 2016 г.
  • юни 2016
  • май 2016 г.
  • април 2016
  • март 2016
  • октомври 2012

ЗА НАС

От 1981 г. сме посветени изключително на диетологията, създаването и маркетинга хранителни добавки на основата на натурални продукти.

За нас диетологията има част от научните изследвания, част от развитието и част от иновациите. Но преди всичко има част от онова, което обхваща самото му име: ЕТИКА.

НАЙ-НОВОТО В ХЕРБОРА

21 декември 2020 г.

11 декември 2020 г.

7 октомври 2015 г.
Lorem ipsum болка sit amet, concec

7 октомври 2015 г.
Lorem ipsum болка sit amet, concec