Келпи Чинаски
Не се опитвайте
Това е тема като "какво ядохте днес?" става въпрос за изчисляване на всички калории, които сте консумирали днес. Поставете храната, която сте яли, приблизителни калории за всяка и общо
Диаграми с калории за храна
Тук можете да изчислите приблизително приблизителните дневни калории, които трябва да консумирате
maria86
Нов член
мляко. 96 калории
бисквити:-----
храна:
макарони: 104
Хляб със сладко:-----
кисело мляко: 138
общо половин ден: 338
според втората страница:
Вашата дневна базална скорост на метаболизма е: 1330,39kcal
Дневният ви калориен прием е: 1729,51kcal
Искам да кажа, ако съм го разбрал правилно. Трябва да ям 1729 ккал на ден. и имам само 338. Искам да кажа, ям доста малко очевидно
Келпи Чинаски
Не се опитвайте
CowAdicT
Джо разбирам, че страницата с калории е педофилска
Келпи Чинаски
Не се опитвайте
Хеката
Фатална жена.
Яйце: 78 ккал.
Зехтин: 90 kcal.
Задушено говеждо: 256 ккал.
Кока-кола: 137 ккал.
Нахут: - (Не мога да ги намеря)
Вашата дневна базална скорост на метаболизма е: 1314,65 ккал.
Дневният ви калориен прием е: 1577,58 ккал.
Нов член
- Кафе -> 5 kcal
- Круша -> 60 kcal
- Сандвич с риба тон и домати -> 140 kcal
- Телешка пържола -> 250 ккал
- печени зеленчуци с малко масло -> 150
- круша -> 60
* Нарита
Сметки, направени с моята книга, тъй като страницата е с ккал, изглежда трик, поне за мен xD
Закуска:
Обезмаслена чаша за мляко: 200мл- 66kcal
Колакао: 10гр- 37,8 ккал
Полунощ:
Бял хляб: 60гр- 146,4 ккал
Хоризо: 30гр - 95,4 ккал
Шоколадов шейк: 200мл- 156kcal
Обяд:
Картофено пюре: 150гр- 108kcal
Масло: 5g- 45kcal
Наденички: 90g (3u)- 257,4 ккал
Шам фъстък: 30гр- 162,3 ккал
Общо: 1074,7kcal. Все още имам още 1000, които да раздам за закуска и вечеря xD
Келпи Чинаски
Не се опитвайте
Келпи Чинаски
Не се опитвайте
Аз общо, броейки какво ще имам за вечеря и подобни
35 грама прясно сирене - 85 ккал
естествен ананас - 100 ккал
1/2 бара - 40 kcal
зеленчукова супа - 36 ккал
Френски омлет - 130 ккал
постна шунка от серано - 250 ккал
хек - 150 ккал
_____________________
Общо: около 800 kcal
Повишаване на случайна грешка
Сайса де Вил
* Нарита
Hahaha esque lo mio е книга, в която освен калории подробно описва всичко, което съдържа храната.
Сега използваме и диетичния източник, това, което се случва, е, че в клас има няколко души, които дори компютърният татко не ходи на куци костенурки:
Нов член
закуска -> круша + кафе -> 65 ккал
в средата на сутринта -> Сарано със шунка и домати -> 230 kcal
храна -> гаспачо + пилешки гърди със сирене на скара с различни зеленчуци + круша -> 350 ккал
лека закуска -> XXL брауни -> някои. 450?
вечеря -> нахут с домат и риба тон + салата (ракови пръчици, маруля и винегрет) + чушки padrón + парче сирене Рокфор + парче хляб + круша -> Не бих казал 600
Като цяло съм консумирал 1695, въпреки че като цяло не ям брауни с такива размери
Дядо Коледа
Аликанте морски дарове
Повишаване на случайна грешка
Сайса де Вил
Hahaha esque mine е книга, в която освен калории подробно описва всичко, което съдържа храната.
Сега използваме и диетичния източник, това, което се случва, е, че в клас има няколко души, които дори компютърният татко не ходи на куци костенурки:
Конел ジ
Известен член
Закуска:
120 г ориз -> 156Kc
125гр пилешки гърди -> 122.5Kc
100g ананас -> 52Kc
Обяд 1:
60 г ориз -> 78Kc
125гр пилешки гърди -> 122.5Kc
Обяд 2:
Шейк от 50gr протеини -> приблизително 160Kc
Храна:
100гр варен картоф -> 80Kc
100гр говеждо месо -> 231Kc
Закуска:
60 г ориз -> 78Kc
125гр пилешки гърди -> 122,5Kc
Снек 2:
30гр протеинов шейк -> 115Kc
Вечеря:
150гр зелен фасул -> 45Kc
150gr мерлуза -> 145,5Kc
Преди лягане:
30гр протеинов шейк -> 115Kc
Вашият ежедневен базален метаболизъм е: 1812,81
Вашият дневен калориен прием е: 2900,5