инфекциите

Имунната система отговаря за навлизането на бактерии, вируси и всеки микроорганизъм, който иска да се настани в тялото и да ни разболее. За повишаване на защитните сили е необходимо да се храните добре и правилните храни. В следващата статия ние отговаряме на въпроса как можем да се борим с инфекциите по естествен път. Не го пропускай!

Лекувайте инфекция без антибиотици

Както се казва в популярната поговорка, превенцията е по-добра от лечението. Ето защо е необходимо да се храним добре, така че имунната система да бъде укрепена и да не позволява навлизането на вируси, гъбички, бактерии или паразити в нашето тяло.

Степента и скоростта на еволюция на бактериите са толкова бързи, че новите антибиотици генерират резистентност за много няколко години, вместо за десетилетията, необходими им преди (...) Всъщност учените посочват, че ако започнем с драстично намаляване на употребата на антибиотици Ограничаваме използването му до случаи на сериозна заплаха за здравето, може би можем да преодолеем поне част от проблема, тъй като изследователите също така са открили, че когато бактериите не срещат редовно антибиотици, те започват да забравят как да им се противопоставят.

–Кубински вестник по обща медицина–

Ако напоследък се разболявате много или ако искате да лекувате инфекции, без да прибягвате до лекарства че те продават в аптеките, е необходимо ежедневната ви диета да не съдържа следните елементи:

  • Витамини А, С и Е
  • Селен и цинк
  • Биофлавоноиди
  • Пробиотици

Симптомите на инфекция (навсякъде в тялото) са:

Тъй като имунната система се нуждае от оптимална среда, за да бъде здрава, балансираното хранене не е достатъчно. Например, намалете тревожността и стреса, починете си достатъчно, спортувайте и пийте достатъчно количество вода (в допълнение към сокове, супи и смутита).

Най-добрите естествени антибиотици за борба с инфекциите

Докато превантивните мерки са от съществено значение, Може да се случи и да се разболеем и да се нуждаем от някакво лечение за да обърне ситуацията. Тогава се появяват естествените антибиотици. Тоест лекарствата, които не купуваме в аптека, но можем да ги намерим у дома или сред природата.

Освен че помагат за намаляване на инфекциите, те се различават от синтетиката поради следните причини:

  • Те нямат странични ефекти като стомашна чувствителност или алергични реакции
  • Те уважават полезните микроорганизми, които обитават тялото ни, например тези, намиращи се в червата
  • Те не причиняват симптоми, като ги консумират в излишък (в повечето случаи).
  • Те са лесни за получаване и достъпни

Сред основните естествени антибиотици, които ще ви помогнат да намалите инфекциите и да ги предотвратите, откриваме:

1. Чесън

Е най-добрият бактерициден и антивирусен което съществува, тъй като съдържа около 20 компонента с това свойство, в допълнение към 40 антибактериални елемента. Може да се използва при респираторни заболявания и гъбички.

2. Лук

Той принадлежи към същото семейство като чесъна, така че съставът му е сходен. Той е мощен природен антибиотик. Можете да ядете суров лук в салати или да го отворите в средата, когато заспите, за да ви помогне да дишате по-добре. Това е идеално средство за грип, бронхит, фарингит и при външна употреба за дезинфекция.

3. Джинджифил

Този корен, широко използван в ориенталската храна, има няколко свойства, като антибактериални свойства. Също така позволява да се увеличи количеството на чревната флора и да се елиминират вредните микроорганизми за здраве като E. Coli (който причинява гастроентерит) или H. Pylori (който причинява стомашни язви). Препоръчително е да консумирате само щипка джинджифил, на прах или настърган, защото може да повиши телесната температура.

4. Мелиса

Тази билка съдържа голямо количество тимол, с антибактериални свойства. Например, той се използва за лечение на херпес симплекс вирус (в екстракт или инфузия) и кандидоза (в етерично масло). Ако искате да избегнете заразяване с определени вируси, можете да пиете чай от маточина. Достатъчна е една супена лъжица от растението на чаша вода. Подсладете с мед.

5. Дросера

В магазините за здравословни храни можете да получите екстракта от това растение, който съдържа елемент, наречен плумбагин. Това съединение действа срещу много видове вируси и бактерии. Sundew се използва за лечение на респираторни инфекции, като грип и настинки, а също и при диария.

6. Улмария

Друго от растенията с антибиотични ефекти. Екстрактът от ливаден сладък се използва за елиминирайте бактериите, които причиняват пикочни инфекции или хранително отравяне. В някои магазини за здравословни храни също можете да накарате листата или цветята да се консумират в запарки.

7. Ехинацея

Има антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства. Без съмнение, това е чудесна алтернатива на синтетичните или химичните антибиотици. Ехинацеята стимулира имунната система и помага за производството на повече бели кръвни клетки. Можете да консумирате това растение под формата на чай.

8. Мащерка

Със сигурност ще използвате тази подправка, за да овкусите вашите ястия и не знаете, че тя има изключителни антивирусни свойства. Мащерката е антибактериален par excellence, който макар и да не убива бактериите, не им позволява да се размножават. Използва се за дезинфекция и заздравяване на рани.

9. Кардамон

Това е мощен, изцяло естествен антисептик, който убива бактериите, причиняващи лош дъх (халитоза), но е подходящ и за лечение на кухини, както и облекчаване на стомашни болки и язви, причинени от бактерии H. Pylori.

10. Розмарин

Друг аромат, който използвате във вашите ястия. Съдържа повече от 20 антивирусни и 40 антибактериални принципа. Ако го консумирате като запарка, той се бори с микробите и лекува чревни или респираторни заболявания. Предотвратява размножаването на патогени.

11. Салвия

Това е естествен антибиотик, който използва се за лечение на респираторни заболявания като грип или възпалено гърло. За това трябва да приготвите чай.

Съставки

  • 1 супена лъжица градински чай (10 g)
  • 1 чаша вряща вода (250 ml)

Подготовка

  • Добавете супената лъжица градински чай в чашата с вряща вода, така че да се разтопи.
  • Оставете да престои няколко минути, филтрирайте, подсладете и изпийте.

Както добре гаргара може да се направи при охлаждане в случаи на афония, пресипналост, ларингит, фарингит или ангина.

12. Тила

Мнозина казват, че липовият чай действа успокояващо на нервите, но има и други свойства. Това е мощен антивирусен и антибактериален способен да инхибира растежа на вируси и бактерии. Можете да го вземете в торбички или сашета, както и в листата, за да приготвите запарка и да пиете, когато сметнете за необходимо.

  • Cabrera Cao Yanet, Fadragas Fernández Alejandro, Guerrero Guerrero Lázaro Gregorio. Естествени антибиотици: мит или реалност. Rev Cubana Med Gen Integr [Интернет]. 2005 август; 21 (3-4). Достъпно на: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-21252005000300025&lng=es
  • Martinez, J. L. (2009). Ролята на естествената среда в еволюцията на резистентност в патогенните бактерии. Известия на Кралското общество Б: Биологични науки. https://doi.org/10.1098/rspb.2009.0320
  • Рамайони, Шива и Карлос Мартин. Изследване на антимикробната активност на природни екстракти и органични киселини, възможна алтернатива на антибиотиците, стимулиращи растежа. Автономен университет в Барселона, 2007

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)