Здравословните десертни рецепти ще ви накарат да преоткриете удоволствието отново, без да застрашавате диетата си.

Обичате ли десертите и мислите, че не можете да им се насладите, защото сте на диета? В тази статия предлагаме поредица от здравословни десертни рецепти това ще ви накара да промените решението си.

5 здравословни десертни рецепти

Десертите са завършващият щрих на всеки обяд или вечеря. Всеки обича да се грижи за себе си, така че ако изберете здравословни десертни рецепти, всички ваши гости ще ви благодарят.

1. Тъмен шоколад с боровинки

рецепти

Тази рецепта е много проста, защото ви трябват само две съставки.

- съставки -

  • Тъмен шоколад без захар
  • Боровинки

- Подготовка -

  • Разтопете блокче неподсладен черен шоколад в бейни-мари.
  • Разпределете сместа върху тава (защитена с пергаментова хартия) и добавете боровинките.
  • Оставете да се охлади поне 3 часа и сервирайте на масата.

2. Шоколадови трюфели

От всички здравословни десертни рецепти тази печели по три причини: шоколадът е, вкусен е и наистина е лесен за приготвяне.

- съставки -

  • 3-4 нормални супени лъжици неподсладено какао на прах
  • 4 редовни супени лъжици овесено или соево мляко
  • 2 супени лъжици ванилова есенция
  • 4 супени лъжици фин пълнозърнест овален овес

- Подготовка -

3. Естествени ягоди с нотка на лимон

Ако сладкото не е силната ви страна, не се притеснявайте, защото ние избрахме една от всички здравословни десертни рецепти, които ще бъдат кралицата на вашите ястия след вечеря.

- съставки -

  • 100 г ягоди
  • 1 лимон

- Подготовка -

4. Шоколадов сладолед

- съставки -

  • 400 мл кокосово мляко
  • 160 г сироп от агаве
  • 200 г сурово и несолено кашу
  • 4 супени лъжици неподсладено какао на прах

- Подготовка -

5. Бананов сладолед

Ако сладоледите са сред любимите ви рецепти за здравословен десерт, тук ви предлагаме още една.

- съставки -

  • 400 мл кокосово мляко
  • 2 големи, узрели банана
  • 1 супена лъжица кафява захар

- Подготовка -