Ако имате наднормено тегло и сте решили да отслабнете, попаднали сте на правилното място, тъй като тук ще ви научим как да подготвите пет Смути за здравословно отслабване че освен че ще ви осигури множество хранителни вещества, витамини и антиоксиданти, ще ви помогне да останете хидратирани и да свалите онези килограми, които ви притесняват толкова много.
Очевидно е, че за да работят тези шейкове за отслабване, ще трябва да направите нещо от ваша страна, като сте последователни. Важно е да носите балансирана диета, като избягвате преди всичко захар, сладкиши и други преработени храни и че редовно спортувате.
По този начин и ако следвате всички наши съвети, вие ще влезете във форма след няколко седмици и ще можете да се насладите на онази нова фигура, за която толкова много сте мечтали.
Въпреки че е препоръчително да отидете при специалист, преди да започнете какъвто и да е режим за отслабване, За да ви насочваме и насочваме към най-добрия и здравословен начин да го направите, можете да приемате тези смутита без никакъв страх, защото те са напълно естествени и здравословни.
Там ще намерите най-добрите модели на пазара, обхващащ различните ценови диапазони и функционалности. Силно препоръчваме да не спирате да поглеждате.
Здравословни рецепти за смути за отслабване
Ето най-добрите рецепти за смути за отслабване, които сме опитвали. Те са препарати много просто, въз основа на няколко всички естествени съставки, които лесно ще намерите в най-близкия зеленчук или супермаркет.
Освен това те се подготвят много бързо, тъй като ще ги подготвите по-малко от пет минути. Пристъпваме ли към работа?
Smooth Смутито от папая изгаря мазнините
The Смути от папая Той е богат на фибри и ефективно насърчава изгарянето на мазнините по естествен път. Това успокоява апетита и увеличава чувството за ситост поради високото си количество вода, както и насърчава доброто храносмилателно поведение.
Освен това съдържа калций, желязо, калий, фосфор и магнезий. Вземете този смути за една седмица и го придружете с балансирана диета с ниско съдържание на мазнини.
Съставки
- Половин папая
- Резен ананас
- Сокът от половин лайм.
Рецепта за смути с изгаряне на мазнини
- Почистете добре папаята и ананаса, отстранете кожата и ги нарежете на средни зарове.
- Поставете всички съставки в блендера и ги изцедете, докато се извлече цялата течност.
- Добавете сока от половин лайм и разбъркайте добре до хомогенност.
- Сервирайте резултата в чаши и сложете малко парче ананас на ръба, за да украсите.
Oth Смути от целина и моркови за отслабване
The Смути от целина и спанак препоръчително е да го консумирате ежедневно. Диуретичното му действие неутрализира киселините в организма и разтваря токсините. Също така е идеален за профилактика и лечение на различни заболявания, като аритмия, високи нива на холестерол, хипертония, диабет, халитоза, ревматизъм и други.
Това е един от най-пълните естествени шейкове за отслабване. Препоръчително е да го вземете първото нещо сутрин, за да постигнете най-добрите ефекти. Ако обичате моркови, не пропускайте нашата рецепта за сок от моркови.
Съставки
- 2 пръчки целина
- 3 моркова
- 10 листа спанак
- 1 клон магданоз
Рецепта за смути от целина и моркови за отслабване
- Измийте съставките много добре и ги нарежете на малки парченца.
- Поставете всички съставки в блендера и ги пасирайте, докато се отстрани цялата течност.
- Сервирайте сока в чаша или буркани и го изпийте възможно най-скоро, за да предотвратите окисляването му.
Smo Смути от шарда и киви за отслабване
The Швейцарско смути от манголд за отслабване Дава ни почти нулев калориен прием и висок индекс на фибри. Вземете чаша от това смути, без да се напрягате на гладно на всеки три дни, в продължение на един месец и ще започнете да забелязвате фантастичните му резултати.
Ако сте от тези, които обичат кивито, разгледайте нашата рецепта за смути от киви, Вкусно е.
Съставки
- 1 малка връзка швейцарска манголд
- 1 филийка ананас
- 1 киви
- Малко джинджифил
- 1 чаена лъжичка мед
- Половин чаша вода
Швейцарска рецепта за манджа от манголд и киви за отслабване
- Почистете плодовете и зеленчуците добре със студена вода и обелете кивито и ананаса, ако има кожа.
- Поставете всички съставки, с изключение на чаената лъжичка мед и водата в блендера, и не забравяйте да извлечете всички сокове.
- Добавете мед и вода на вкус към крайния резултат. Разбъркайте всичко добре, докато получите хомогенна смес.
- Накрая сервирайте смутито в празен калъф или бурканчета за мед или конфитюр, за да го направите по-красиво.
✅ Лимоново смути за отслабване
The лимоново смути Това е много ефективна рецепта благодарение на голямото количество витамин С, което съдържа този плод. Това е известно със способността му да елиминира токсините от тялото, като унищожава отпадъците в храносмилателния тракт и също така помага за намаляване на гликемичния индекс в кръвта. Пийте чаша през ден в продължение на две седмици.
Ако имате лимони у дома и не знаете какво да правите с тях, възползвайте се и пригответе вкусно лимонов сок.
Състав на лимонено смути
- Сок от 3 лимона
- 1 филийка ананас.
- 1 чаена лъжичка мед
- 1 купа вода.
Рецепта за лимонено смути за отслабване
- Почистете лимоните със студена вода и ги изцедете, докато се получи целият им сок.
- Добавете чаената лъжичка мед и водата към лимоновия сок.
- Тествайте резултата и го коригирайте, като добавите повече мед или вода, така че да няма прекалено много киселина.
- Сервирайте резултата в чаши и се насладете на това фантастично смути.
Пречистващо смути от портокал и грейпфрут
The пречистващо портокалово смути Това е перфектна рецепта за прочистване на тялото ни. Портокалът, подобно на лимона, съдържа голямо количество витамин С и фибри. За да направите този смути по-ефективен, вземете го директно след като сте го приготвили и на гладно.
Това ще му попречи да ръждясва и да губи свойствата си. Ако търсите други рецепти с портокал като главен герой, не пропускайте нашите натурални портокалови сокове.
Съставки
- 1 портокал
- 1 грейпфрут
- 2 супени лъжици смляно ленено семе
- 1 филийка ананас
- ½ фиг
Пречистваща рецепта за смути от портокал и грейпфрут
- Почистете портокала, грейпфрута, ананаса и смокинята и ги обелете.
- Нарежете ги на средни парчета и ги сложете в блендера, за да получите целия сок.
- Сега добавете смляното ленено семе и разбъркайте добре.
- Сервирайте резултата в красиви чаши или чаши и го изпийте възможно най-скоро.
The здравословни смутита за отслабване те са много ефективен начин за сваляне на излишни килограми, стига да са част от здравословна, нискокалорична диета и заедно с редовни упражнения.
Освен това, за да засилите допълнително ефекта им, можете да ги комбинирате с други храни, които помагат активират метаболизма, как може да бъде зеленият чай.