52 СЕДМИЦИ НА ДЕТОКСИКАЦИЯ От: Роналд Москосо Благодарение на Роналд Москосо: Посветих се на проектирането на
Преглеждания 10 Изтегляния 8 Размер на файла 6MB
Препоръчайте истории
Практика 1 Инструментариум
Ръководство и методология за заплати и заплати
Справочна практика
Практика в общността
Методология за изследване в практическите наръчници за здравни науки 3-то изд
ASME-Раздел-IX-2015-Част-Практически
Хранително ръководство 2009-II
Ръководство за упражнения N 1r
Практика № 6 Конфигурации с Mosfet (1)
-
Категории
- салата
- Целина
- Ядливи растения
- Култури
- Храна
Преглед на цитирането
От: Роналд Москосо
Благодаря на Роналд Москосо:
Посветих се на създаването на Практическо ръководство за всички онези хора, които извършват 52-те седмици на детоксикация. Надявам се, че ви служи и всички сме мотивирани, както сме днес. Благодаря ви Роналд Москосо, че помогнахте на толкова много хора, споделяйки вашите знания. Бог да ви благослови неимоверно, Катия Гарсия Hdz.
Пийте вода по време на ПОСТ Пийте чаша вода преди обяд и пийте вода един час преди да заспите. Заменете другите напитки с ВОДА.
2 супени лъжици суров ябълков оцет 1 чаена лъжичка морска сол 2 супени лъжици кокосово масло или 1/5 кокос или 1/4 нежен кокос 1 морков с кожата и настърган заедно
Смесете и консумирайте след водата на гладно.
Първите 4 дни смес: половин ананас
БЪБРЕЦ В екстрактор 3 краставици
Отнема 2 чаши или половин литър или 16 унции на гладно, а другата половина 2 часа преди сън. Последните 3 дни смес: 1/4 от ананас 1/4 от алое половин чаша вода
Отнема 2 чаши или половин литър. на гладно
24 унции. или 3 чаши сок
ЧЕРЕН ДЪРВЪК В екстрактор 1 цвекло 1 лимон След това добавете 1 чаша вода
Консумирайте след вода на гладно.
НЕ ЯДЕТЕ НОЩТА
Смесете и закусете и/или вечеряйте 2 - 4 портокала 1 - 2 круши 1 - 2 ябълки
1 цяла зелена салата
Смес: 1 чаша вода
3 пъти на ден: на гладно, след обяд и преди сън
В екстрактор: 1 връзка магданоз 1 лимон
Половин 3/4 чаша (4 oz до 6 oz)
ПАРАЗИТИ И ГЪБИ Смес: 1 чаена лъжичка семена папая * по желание
1/5 от лимонова кора
1 скилидка чесън
половин джинджифилов пръст (половин инч)
половин чаена лъжичка канела 4 карамфил * по желание
ДИАБЕТИ Варете 2 супени лъжици смляна канела за 15 минути
или 40-45 минути, ако са цели, 2 пръчки 3 до 4 чаши вода 5 до 6 карамфил
12 БЪРЗО С СОКОВЕ 13 Бързо 1 ден в седмицата * Всичко в помпата:
1 супена лъжица суров ябълков оцет 1 лимон
Сок 1: 4 моркова, 1 ябълка и 8 стръка целина
изстискайте 2 портокала или грейпфрута
Сок 2: половин магданоз, 1 лимон, 1 домат, 8 стръка целина, 1 ябълка и 1 морков
Смесете и консумирайте след водата на гладно.
Сок 3: половин магданоз, 1 лимон с кожата, 2 моркови, половин ябълка и 8 пръчки целина
На следващия ден прекъснете гладуването с плодове като: диня, пъпеш, папая.
изстискайте 2 лимона половин супена лъжица лют червен пипер 5 капки масло от риган * (по желание) смесете и добавете вода, * общо трябва да е 1 литър
Направете упражнения за дишане
Сок в екстрактор: 5 листа от манголд 1 връзка магданоз/копър/босилек
2 портокала половин алое
2 чаши сок от целина и изчакайте 15-20 минути
ПОЛОВИНАТА ЛЪЖИЦА НА КОКОСОВОТО МАСЛО И СМЕСЕТЕ
СОК В ЕКСТРАКТОР:
2 обелени портокала, поддържайте кожата бяла
В УСТА В УСТА ЗА 10-15 МИН И ПЛЮТ
около 5 см джинджифил
СУПРЕРЕНАЛЕН СОК В ЕКСТРАКТОР: 2 ЛИТРА
2 връзки целина
морков или цвекло
1 връзка магданоз
Консумирайте 1 литър, изчакайте и след това консумирайте свободен пъпеш.
19 ЛЕКАРСТВЕНО ОБЛИЧАНЕ За салата
изстискайте 6 лимона Смесете с: 2 супени лъжици настърган джинджифил 3 скилидки чесън 1 чаша зехтин 1,5 чаени лъжички мисо 6 супени лъжици мед или 1 супена лъжица морска сол
ПРЕГЛЕД НА ВИДЕО ЗА ХРАНЕНЕТО БЕЗ ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИН ИЛИ ПРЕГЛЕД НА ВИДЕО ОТ СЕДМИЦА 1-19
ТЕЧНОСТИ Ден 1 от 4
Сок 1: 4 портокала, половин ананас и мента Сок 2: ¼ копър, маруля, краставици, портокал и ананас. Сок 3: зеле/зеле зеле, ябълка, целина, маруля.
НИЩО ОТ ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД
НЕ ЯДЕТЕ ХРАНИ ОТ ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД ЗА 3 ДНИ ЗА ПРЕДПОЧИТАНИЯ ПЕТЪК, СЪБОТА И НЕДЕЛЯ. Ден 2 от 4
Сок 1: портокал + киви без кожа + 1/2 връзка магданоз + джинджифил Сок 2: зеленчук/зеле + магданоз + маруля + глухарче + ябълка + краставица + 1 лимон Сок 3: целина + 1/4 копър + маруля + мента + морков + краставица Сок 4: целина + ананас + магданоз + ябълка + маруля + глухарче
Сок 4: портокал, ябълка и краставица
Ден 4 от 4 Ден 3 от 4
Бъдете бързи
Сок 1: 1 ябълка + 3 киви + 1 портокал + зелени ядки
Изцедете 2 портокала и добавете 1 супена лъжица суров ябълков оцет (по желание)
Сок 2: маруля + целина + ябълка
СЛЕДЕТЕ СОКА ОТ 4 ОРАНЖЕВИ + ¼ САБИЛА
Сок 3: маруля + магданоз + целина + кейл + ябълка Сок 4: маруля + магданоз + целина + кейл + ябълка + краставица
ПИНЕ ИЛИ КЕМЕНА ЗА ЗАКУСКА 1 ЧАС ПО-КЪСНО МАНГО 1 ЧАС ПО-КЪСНО 2 ЯБЪЛКИ
Вечеря: БЕЗПЛАТНА САЛАТА
Слушайте тялото си
Яжте закуска, когато сте гладни/апетит, това е ключът тази седмица/не яжте само за да ядете
Сок и смути
2 чаши зеленчуков сок SMOOTHIE: бленд: 4-5 БАНАНА
1) Сок от 2 краставици, 7 моркови и 2 ябълки 2) Яжте безплатно пъпеш/диня/папая
1 ВОДЕН СПИНАЧ ГОРИНИ/ЯГОДА/МАЛИНА
3) яжте грозде 4) За нощта пригответе фибрите, както в
Смес: 1 литър вода
ОТИВАМ НА РАЗХОДКА
2 до 3 чаени лъжички куркума (куркума) 1/2 чаена лъжичка черен пипер (черен пипер) 1 жълт или зелен лимон
В продължение на 3 дни не консумирайте животински протеин. И на 4-тия ден
1) Закусете безплатно пъпеш, папая или диня
включват мазнини като маслини, авокадо, орех и др.
2) Яжте зрели банани 3) Вечеряйте без мазнини
4-5 ПЪТИ НА СЕДМИЦА СОК ОТ МИНИМАЛНО 3 ЯБЪЛКИ С ОСТАНАЛИТЕ МОРКОВИ ДО 1 ПЪЛНО
* СУХА ЧЕТКА ПРЕДИ КУПАНЕ * КАНА СЪС СТУДЕНА ВОДА * УПРАЖНЕНИЕ В продължение на 10-15 минути ПРЕДИ СОКА ЗА СТИМУЛИРАНЕ НА ЛИМФАТИЧНАТА СИСТЕМА
ЗА 21 ДНИ: 1 литър краставица 2 връзки магданоз и останалата целина
Общо ще бъде 1 литър и половина сок
Опитайте се да ядете 80% от храната си сурова и гледайте видеоклиповете от 1-28 седмица
СОК в ЕКСТРАКТОР ЗА 2 СЕДМИЦИ В ТАЗИ ПРЕДЛОЖЕНА ПОРЪЧКА:
Понеделник, вторник, сряда, петък и събота 1-2 БЕТАБЕЛ + 4 ЯБЪЛКИ + ПОЛОВИНА ПЪТ ЦЕЛИ 2 ПРЕДЛОЖЕНИ ДОБАВКИ: 400мл МЛЕЧЕН БОБИЛ ИЛИ МЛЕЧЕН БОБИЛ И ГЛЪНЧАК
6 до 8 моркови 2 до 3 инча джинджифил 1 до 2 ябълки 6 до 8 инча корен от репей
45 46ТЕЖКИ МЕТАЛИ ЗЕЛЕН СОК (ВСЕКИ СЕДМИЦИ ПРЕДИШНО) С 1 ПЪТ КОРИАНДЪР 1 супена лъжица ХРАНА НА ПРАХ НА МОРИНГА: ВКЛЮЧВА МАСЛИНИ, КОКОСОВО МАСЛО ИЛИ ЛЕНОВО МАСЛО ИЛИ АВОКАДО
47 48 49 ЦИРКУЛАЦИЯ Сок 1: СОК ЗА КЕЛЕРИ 16 OZ
изчакайте 30 минути Сок 2: 24OZ ОРАНЖЕВ + ИЗТОЧКА КУРКУМА + ДЖИНФИЛ или 2 супени лъжици. И ПОЛОВИНА КУРКУМА НА ПРАХ И Джинджифил
изчакайте 1 ЧАС КРАСТВАВ СОК 3 16 OZ
3-7 ДНИ НА СЕДМИЦА ЗА 3 СЕДМИЦИ
КАЛИФИКАЦИЯ, КРЪВНО НАЛЯГАНЕ, МАЗНИНИ
3-4 ДЕНА подред ВЗЕМЕТЕ ПО ВСЯКО ВРЕМЕ НА ДЕНЯ: 1 литър до 1 литър и половина вода с половин чаша до чаша цвете Ямайка парче канела малко мента
-Оставете съставките да почиват 12 до 24 часа и прецедете.НЕ ВКЛЮЧВАЙТЕ МАЗНИНИ в храната
БЪРЗО консумирайте 2-3 авокадо на 4-ия или 5-ия ден
3-4 ЧАСА ПО-КЪСНО ПРИГОТВЕТЕ ЛИКВЕЙФ: 2 чаши зеленчуци
1 ябълка 4 фурми
1 семе от авокадо
1 1/2 чаши вода
Повторете същото през следващата седмица.
При едновременно събуждане на Естествена вода
52 ДОБРИ НАВИКИ сухо четкане
упражнявайте ежедневно в продължение на 15 до 20 минути
да имате плодове, пъпеши или смутита за закуска, обяд и вечеря: винаги включвайте зеленчуци