5-те

За поредна година Европейският медицински институт за затлъстяване (IMEO) изготви класация на тези диети, които смята за необходими за избягване, тъй като те са вредни за здравето и произвеждат възстановителен ефект.

Още една година, а сега шест, Европейският медицински институт по затлъстяване (IMEO) сподели класиране с тези диети, които са имали забележителна роля през 2018 г. и които ще продължат да бъдат тенденция през 2019 г.. Вече споделихме тези, които IMEO счита за най-добри, но както във всяка добра класация, която може да се похвали, че е такава, Има място и за онези, които не осигуряват никакъв вид ползи от гледна точка на здравето и които могат да станат вредни поради ниския си хранителен принос или поради произвеждането на т. Нар. Отскочен ефект.

За съставянето на списъка IMEO взе предвид становище на група от 20 експерти по затлъстяване и здравеопазване, включително лекари, диетолози, диетолози, психолози, физически треньори, натуропати и хирурзи. И това са диетите, които трябва да избягвате на всяка цена:

1. Диета от 800 Kcal.

Класира се на първо място сред най-лошите, защото е прекалено ограничаващ, монотонен и дефицитен и недостатъчен, за да поддържа тялото активно на физически активен възрастен. Нещо, което изглежда няма значение за звездите като Кайли Миноуг, Рене Зелуегър или Дженифър Анистън. С тях можете да отслабнете много, но с цената на приемането на риск за здравето поради неговия хранителен дефицит и възможността да предизвика промени в хранителното или метаболитно поведение.

2. Диетата на детокс чайове и кафе за отслабване

Характеризира се главно с прием на големи количества чайове за отслабване и кафе, за да отслабнете около 5 килограма седмично. Ким Кардашиян, Деми Лобато и Гуинет Полтроу Те го използват за предполагаемите му ефекти: активира метаболизма, инхибира апетита, елиминира токсините или има енергизиращи, слабителни или диуретични свойства, наред с други. В краткосрочен план може да се забележи, но носи страхотен ефект на отскок.

3. Диетата на кръвната група

Само името те кани да избягаш и няма научно изследване в подкрепа на появата на хора като Деми Мур, Кейт Уинслет или Миранда Кер. Защитниците му потвърждават, че в зависимост от кръвната група видът на диетата е по-подходящ и че тези храни, които са полезни за някои, може да не са подходящи за други.

4. Кетогенната диета или кето диетата

Това може да доведе до загуба на тегло до 12 килограма на месец благодарение на намаляването на въглехидратите но в допълнение към ефекта на възстановяване, той може да повлияе на правилното функциониране на тялото и да доведе до запек, диария, астения или мускулни крампи, наред с други. Проблемът е в това също на базата на увеличен прием на мазнини какво може да бъде проблем за хората със сърдечни заболявания. Хале Бари, Дженифър Лопес, Меган Фокс или Адриана Лима те не мислят същото като IMEO.

5. Диетата на хранителни добавки за отслабване

The проблем с тази диета, това, което изглежда имат присъединяването на Юджини от Йорк и принц Хари, работата е Тя се основава на хранителни добавки, които не заместват, а по-скоро допълват определени недостатъци, така че се използва по грешен начин и е опасно, ако не е под наблюдението на професионалист. Привържениците му приписват ефекти, свързани със загуба на тегло, като потискане на апетита, подобряване на храносмилането, регулиране нивата на кръвната захар и оптимизиране на метаболизма.