Чрез модерирането на тези храни ще избегнете увреждане на черния дроб.

храни

Ирмина Мерино Видал

Съществуват редица храни, които, ако ги приемаме в излишък, могат сериозно да увредят черния ни дроб. Напротив, ако черният ни дроб вече е повреден и продължаваме да консумираме тези храни в излишък, ще го влошим още повече. Увреждането на черния ни дроб е много опасно за здравето ни, не само заради силната коремна болка, която можем да страдаме, но и защото ще унищожим и увреждаме един от най-важните органи на тялото си.

В Bekia ви казваме защо трябва да поддържаме черния дроб здрав и какви храни не трябва да приемаме или злоупотребяваме, ако не искаме да го повредим.

Важността да поддържаме черния си дроб здрав

Черният дроб е органът на нашето тяло, разположен в корема, който отговаря за филтрирането на цялата храна и напитки, които ядем. Следователно той има детоксикираща функция, тъй като абсорбира онези полезни за тялото ни хранителни вещества и изхвърля всичко, което трябва да бъде изхвърлено от него. Следователно функцията на този орган е много важна, тъй като ако не работи добре, няма да получаваме необходимите хранителни вещества и витамини на храненията, така че тялото ни да функционира нормално.

Витамините трябва да се инжектират на хора, които имат увреждания и не функционират правилно, тъй като те няма да могат да ги приемат през устата, тъй като черният дроб няма да абсорбира хранителните си вещества. В допълнение към филтрирането, черният дроб също произвежда жлъчка, химично вещество, което нашето собствено тяло генерира, за да може да разтвори храната, която ядем в стомаха, и по този начин да изхвърли по-лесно това, което не е необходимо.

Най-доброто от този важен орган е, че се регенерира, изненадващо и за разлика от останалите органи на тялото ни. Въпреки това, той не остава здрав завинаги, така че ако е бил повреден и регенериран многократно, всеки път може да струва повече и да достигне точка, която е напълно непоправима.

Следователно този орган е от съществено значение за здравословния и нормален живот на човека. Следователно трябва да се отнасяме добре с него и най-добрият начин да го направим е да не консумираме тези храни в излишък, които могат да му навредят.

Храните, които най-много увреждат черния ни дроб, са следните:

1. Газирани и захарни напитки

Те, особено поради високото си съдържание на захар, са вредни за здравето ни като цяло, както и за черния ни дроб. Алкохолът обаче е най-лошият от тях, тъй като разяжда черния дроб, затруднявайки го все повече да регенерира и филтрира добре храната.

2. Бърза и/или предварително приготвена храна

Тези храни няма да помогнат за здравето на този орган, който е толкова важен за нашето тяло, и е много вероятно тези с лоша диета може да страда от затлъстяване на черния дроб, което има затруднения да филтрира храната поради голямото количество натрупани мазнини или цироза, проблеми и при ходене до тоалетната.

Ако тези заболявания бъдат диагностицирани навреме, засегнатото лице ще спести много болка, като същевременно може да започне здравословна и балансирана диета и да възстанови здравето на черния си дроб, така че той да може да функционира нормално отново.

3. Храната твърде пикантна

Излишъкът от подправки също допринася за увреждане на черния ни дроб. Ето защо, когато трябва да изберете какво да ядете или готвите, опитайте се да не ядете твърде пикантен, с много сол или подправки, тъй като бихте могли да претърпите незабавни последици (като болки в стомаха или отиване до тоалетната в излишък и болка) или дългосрочни, като необратимо увреждане на черния дроб.

4. Захар

Консумирането на твърде много индустриални сладкиши, наситени мазнини и сладки също затруднява филтрирането на този орган, което го прави много по-лесно влошен.

5. Тежки ястия

Има храни, които карат стомаха и черния ни дроб да работят повече, отколкото с другите. Зеленчуците са много здравословни и лесно смилаеми, но червеното месо, яйцата, зърнените храни (хляб, глутен, тестени изделия) са много по-тежки, така че тялото ни трябва да положи повече усилия, за да ги елиминира от тялото ни.

Така, Трябва да консумираме всички храни и напитки, споменати винаги, умерено. Ако поддържаме балансирана диета със здравословен начин на живот, ще имаме много по-малка вероятност да увредим черния си дроб и ще можем да го поддържаме здрав много по-дълго.

Има чернодробни заболявания, които са вирусни, като вид хепатит, от който предишната ни диета не зависи от нищо, но това ще повлияе по време на излекуването му, ако се възползваме от предишните съвети. По този начин избягването на храни, които увреждат черния ни дроб, е лесно и още повече, ако ги консумираме само умерено, тъй като ние разбираме и уважаваме важната работа на този орган в нашето тяло.