5-те

Липсата на апетит или липса на апетит е нарушение, което, ако не се лекува навреме, може да причини сериозни последици за здравето. Трябва да осигурим на тялото си всички нужни хранителни вещества.

В следващото пространство споделяме някои природни средства, които могат да бъдат полезни за Вашето лечение. Продължавай да четеш!

Липса на апетит

Появяват се повечето случаи на лош апетит временно, от стрес или от нерви. Много пъти обаче може да се удължи. Това би било предупреждение, че може би нещо не работи добре.

Най-тревожното нещо е това може да доведе до тежки хранителни дефицити. Също така, в тежки случаи, това може да бъде причина за хранителни разстройства като анорексия.

Ето защо, преди да генерира усложнения, е от съществено значение да му обърнете внимание. Открийте по-долу някои алтернативи, които помагат за стимулиране на глада.

Средства за възбуждане на апетита

1. Доматен сок

На първо място, доматеният сок е богат на ликопен, витамини А и С и минерали като калий и магнезий. Тези хранителни вещества помагат за предотвратяване на недохранване, свързано с лош апетит. Освен това естествените му влакна подобряват храносмилането и благодарение на това спомагат за възстановяването на апетита.

Съставки

  • 3 зрели домата
  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 1 супена лъжица лимонов сок (10 ml) (по желание)

Подготовка

  • За начало обелете доматите и ги обработете в блендера с чаша вода.
  • След получаване на хомогенен сок, добавете лимонов сок на вкус.

Режим на потребление

  • Вземете напитката 30 или 40 минути преди основните хранения.
  • Консумирайте поне 2 седмици.

2. Чесън и зехтин

Чрез комбинирането на хранителните вещества на чесъна с малко зехтин можем да получим ефективно лечение срещу липса на апетит и слабост. Неговите свойства спомагат за стимулиране на секрецията на хормони на глада. Освен това те от своя страна наслагват някои хранителни вещества, които се губят поради липса на храна.

Съставки

  • 1 скилидка суров чесън
  • 1 супена лъжица зехтин (16 g)

Подготовка

  • Натрошете сурова скилидка чесън и я смесете със супена лъжица зехтин екстра върджин.

Режим на потребление

  • Вземете лекарството 30 минути преди всяко хранене.
  • Консумирайте в продължение на 2 или 3 седмици.

3. Канела

Канела има храносмилателни свойства, спазмолитично и антибактериални. По този начин може да помогне за контролиране на някои заболявания и инфекции, свързани с лош апетит. Следователно консумацията на неговата инфузия помага да се събуди желанието за ядене. По същото време, осигурява успокояващ ефект върху храносмилателната система.

Съставки

  • ½ супена лъжица смляна канела (5 г)
  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 1 супена лъжица мед (25 g)

Подготовка

  • За начало разредете канела на прах в чаша вряща вода.
  • След това оставете напитката да почине 10 минути и добавете супена лъжица мед.

Режим на потребление

  • Пийте чая от канела на гладно, в продължение на 2 седмици.

4. лавров

В естествената медицина лаврът се откроява като тоник за храносмилането, препоръчва се да се контролира излишната киселинност и дразнене. Тези свойства са полезни за лечение на загуба на апетит. Успокоявайки дискомфорта в стомаха, те възстановяват желанието за ядене.

Съставки

  • 1 супена лъжица дафинов лист (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Първо, добавете супена лъжица дафинови листа в чаша вода и я кипнете.
  • Когато стигне до кипене, махнете от котлона, покрийте го и изчакайте да почине 5 или 10 минути.

Режим на потребление

  • Пийте чаша инфузия 30 минути преди всяко хранене.

5. Мента, лайка и маточина

Храносмилателните и успокоителни свойства на растенията, които комбинираме в тази инфузия, са полезни за възбуждане на апетита. Особено когато отсъствието му е свързано с епизоди от стрес Y. нервност.

Съставки

  • 2 чаши вода (250 ml)
  • ½ супена лъжица мента (5 g)
  • 1 чаена лъжичка лайка (5 g)
  • 1 чаена лъжичка маточина (5 g)

Подготовка

  • За начало сложете чашите с вода в тенджера и започнете да кипвате.
  • Когато достигнат точката си на кипене, добавете растенията, намалете котлона и ги оставете за 3 минути.
  • След това изключете котлона, покрийте тенджерата и изчакайте да почине 10 до 15 минути.
  • След това време, когато запарката е топла, прецедете я.

Режим на потребление

Кога да отидете на лекар?

Ако загубата на апетит трае само няколко дни, не е необходима медицинска намеса. Въпреки това, ако симптомът продължава, дори когато се опитва споменатите лекарства, необходимо е да се потърси професионална помощ за правилно лечение.

Отидете на лекар, ако представите следните обстоятелства:

  • Забележима загуба на тегло.
  • Слабост и умора.
  • Тревожност и депресия.
  • Анорексия или булимия.
  • Прием на лекарства, които могат да потиснат апетита ви.

  • Story, E. N., Kopec, R. E., Schwartz, S. J., & Harris, G. K. (2010). Актуализация на здравните ефекти на домат ликопен. Годишен преглед на науката и технологиите за храните. https://doi.org/10.1146/annurev.food.102308.124120
  • Markey, O., McClean, C. M., Medlow, P., Davison, G. W., Trinick, T. R., Duly, E., & Shafat, A. (2011). Ефект на канела върху изпразването на стомаха, скованост на артериите, липемия след хранене, гликемия и отговори на апетита към закуска с високо съдържание на мазнини. Сърдечно-съдова диабетология. https://doi.org/10.1186/1475-2840-10-78
  • Виолета, Г. (2004). Използване на чесън като стимулант на апетита при пясъчни тигрови акули. Барабан и крокер.

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.