крака
Обикновено глезените и краката ни се подуват през лятото. Тъй като топлината насърчава жаждата, ние увеличаваме приема на течности през летните месеци и това е здравословно, но ако надвишим елиминиращия капацитет на бъбреците, е много лесно да имаме оток в глезените.

Традиционната китайска медицина описва, че меридианите на бъбреците и пикочния мехур преминават съответно през вътрешната и външната част на глезена, факт, който ни позволява да разберем връзката между бъбреците и отока в долната част на краката.

Това е неизвестна болест за мнозина, с която живеят над четири милиона испанци. Пациентите с най-тежките симптоми обикновено спят средно три часа на ден поради дискомфорт като бодеж, изтръпване, безпокойство или болка в долните крайници. Открийте произхода на заболяването и неговото просто лечение.
Продължавайте да четете →

Дефицитът на витамин D днес е признат за пандемия. В Испания 45% от населението има дефицит на този витамин.

Слънчевата светлина е основният източник за получаването му, тъй като UV лъчите благоприятстват синтеза на витамин D в кожата. Тоест тялото произвежда витамин D, когато кожата е пряко изложена на слънце. Повечето хора задоволяват нуждите си от витамин D по този начин.

Съвременният начин на живот обаче позволява по-малко време на открито, отколкото в миналото, а когато излизаме навън, често използваме слънцезащитни продукти. Тази ситуация, добавена към настоящите хранителни навици, е отговорна за настоящия дефицит в популацията.

Витамин D се нарича още калциферол и е мастноразтворим, което означава, че се разтваря в мазнини и това му позволява да се съхранява в мастните тъкани на тялото. Това свойство на витамин D означава, че не е необходим дневен прием.

Много храни съдържат прекурсори на този витамин. Те са вещества, които стават витамин D, когато се метаболизират или обработват от организма. Имаме предвид 7-дихидрохолестерола, присъстващ в храни от животински произход и ергостерола в зеленчуците. И двамата се нуждаят от слънчева радиация, за да станат витамини.
Продължавайте да четете →

През лятото разширените вени стават по-явни, тъй като топлината разширява кръвоносните съдове, като се храним правилно, можем да сведем до минимум въздействието на топлината и да се насладим на лятото без дискомфорт в краката.

Когато получим рана в резултат на травма или причинена от операция, е важно да има добро заздравяване. Винаги, когато една рана зараства, тъканта се свива, прибира и изсъхва; в този смисъл, когато има добро заздравяване, шевовете не се отварят, няма нагнояване и раната не се заразява.

За да има добро изцеление, вътрешната ни среда трябва да е алкална или, в разговорни думи, кръвта ни трябва да е солена.

Прекомерното потребление на ин храни, сладкиши, не насърчава заздравяването; Ясна справка се намира при диабетици, които имат сладка кръв, които по-трудно заздравяват раните си. За разлика от това всички знаем колко здравословно е да се разхождате по брега на плажа с вода до прасците и как това упражнение допринася за излекуването на разширените язви, които се появяват на краката.

На език излекуваният се отъждествява със соленото и не е случайно: солените лекуват.

В зависимост от общия баланс на нашата диета, резултатът от храносмилането може да бъде кисел или алкален; Ето защо, ако имаме рана, можем да помогнем за нейното зарастване, като обърнем внимание на това, което ядем.

Ако кръвта ни трябва да е солена, за да бъде здрава, ние също ще помислим, че балансът на нашата диета се алкализира. За да направите това, в допълнение към консумирането на цели и органични храни, като се дава предпочитание на зърнени култури, можем да включим всички солени подправки на ориенталската кухня: мисо, тамари, гомасио и умебоши.

Открийте повече от 160 статии като тази в моята книга „ХРАНА ЗА ТЯЛОТО И ДУХА“.

Предлага се във физическо издание в нашата Biotienda на следния линк:

Днес споделям с вас въпроса, който Ainhoa ​​ми задава, пациент, дошъл да ме види с хроничен дерматит повече от пет години.

Изненадан съм от почти незабавния отговор на кожата ми към промяната в диетата. След десет дни нараняванията на крака почти изчезнаха, до такава степен, че имам само раздразнени участъци на гърба си.

Тъй като разбирам, че правя нещата добре, не мога да разбера защо, докато кожата ми се подобрява, чувството за умора се увеличава. Елена, чувствам се изтощена. Мога да изчакам следващата консултация, но ако ми дадете някакви указания и мога да подобря и този аспект, бих го оценил. Има дни, в които не бих отишъл на работа, тъй като разтопен ставам от леглото.
Продължавайте да четете →

През лятото разширените вени стават по-явни, тъй като топлината разширява кръвоносните съдове, но като се храним правилно, можем да сведем до минимум въздействието на жегата и да се насладим на лятото без дискомфорт в краката.

Хипертонията е един от основните фактори, допринасящи за сърдечните заболявания и инсулта, които заедно представляват водещата причина за преждевременна смърт и увреждане. Това е проблем, който засяга 40% от възрастните. Днес говорим за това какви са рисковете и причините за това.

Въпреки че има хора, които страдат от косопад през цялата година, в много случаи това се влошава след лятото. Трябва да кажем, че всеки ден падат около сто косъма. Обяснявам, че косата би била като листата на вечнозелени дървета, което не е, че те никога не падат, а че няколко падат всеки ден и излизат нови по едно и също време, за разлика от широколистните дървета, където всички падат по едно и също време.