НАУЧНО ТЕСТИРАНО

Кафето има много свойства, които почти всички от нас знаят, но има и друга поредица от добродетели, за които науката е отговорна да ни напомня

Харесваме кафе. Това е социална напитка, която ни позволява споделяйте моменти с хора, които ценим, с колеги или служи като оправдание за среща с хора. В същото време това е течност, която ни активира и ни позволява да забравим (в по-голяма или по-малка степен) мечта и умора.

тялото

Всички знаем това, но това, което може да не знаете, са всички Ползи който има прием за нашето тяло. И ние не го казваме, различно (и строго) го оправдаваме научни изследвания. Ще изброим някои от тях, които списание Inc събра.

Пиенето на 25 кафета на ден не е лошо за сърцето

Намалява риска от смърт. Докато го четете. Проучване в Обединеното кралство, проведено върху над 500 000 души в продължение на 10 години, заключава, че обичайните потребители на кафе имат по-малък риск от смърт, тъй като кафето съдържа повече от 10 000 химикали, които предпазват клетките от увреждане.

Защитни химикали

В същото време проучване в Испания, проведено върху 20 000 души, посочи това над 45 години имали 30 процента по-нисък риск от смърт за всеки две допълнителни чаши кафе, които пиели всеки ден.

Той не отслабва като такъв, но ни активира да спортуваме

Погрижете се за сърцето. Друго масово проучване, проведено от Харвардското училище за обществено здраве на 200 000 лекари и медицински сестри в продължение на 30 години, свързва консумацията на кафе с по-малък риск от страдание. сърдечни заболявания, инсулти, неврологични заболявания и дори, самоубийство.

И колко колкото повече пиете, толкова по-добреПиенето на чаша кафе на ден намалява риска от смърт с 6 процента, докато консумацията на три до пет чаши намалява вероятността за смърт с 15 процента.

Помага за отслабване. Няма самоуважаваща се диета, която да не препоръчва приема на кафе (без мляко или захар), за да ни помогне да отслабнем, но научно е и оправдано, тъй като кофеинът ускорява метаболизма и засилва термогенния ефект (на изгаряне на калории) от храни, приемани едновременно.

Срещу болестта на Алцхаймер

Въпреки че кафето не е храна за отслабване като такова, то ни осигурява Енергия достатъчно, за да бъдем по-активни и подготвяме тялото ни за физически усилия ... и знаете ли, повече упражнения, по-голямо изгаряне на мазнини и по-голяма загуба на тегло.

Той има химически компоненти, които са в състояние да защитят нашите клетки

По-добро здраве на мозъка. Пиенето на кафе също може да предпази от развитието на невродегенеративни заболявания като Алцхаймер или Паркинсон, според изследване, проведено от експерти от мозъчния институт Krembil (Торонто, Канада).

Причината трябва да се търси в група химически съединения в кафето, известни като фенилиндани, които се създават по време на процеса на печене. Тези химикали помагат да се спре натрупването на два токсични протеина в мозъка, наречени тау и бета-амилоид, които са свързани с болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Какво се случва, когато пиете само чай и кафе през деня

Намалява риска от диабет. Няколко проучвания показват, че хората, които консумират кафе, имат риск между a 23 и 50% по-ниски страдащи от диабет тип 2, най-често срещаните. Има изследвания, които увеличават този процент до 67%.