Кой не обича да носи красива и лъскава коса всеки ден и когато хората я гледат, кажете: каква коса имате!
Кой не обича да носи красива и лъскава коса всеки ден и когато хората я гледат, кажете: каква коса имате!
За да запазите косата си здрава и блестяща, трябва не само да използвате подходящи продукти за коса, но и храната, която консумираме, играе важна роля за благосъстоянието на косата ни. След това ви показваме храните, които ще ви помогнат да имате здрава, силна и ефектна коса. Не спирайте да ги консумирате!
Поздравете зеления цвят!
Консумирането на зелени листни зеленчуци като манголд, спанак, броколи, маруля, наред с други, е много подходящо за благосъстоянието на косата ни. Те са зеленчуци, които осигуряват витамин А и С и са заредени с хранителни вещества и антиоксиданти като витамин Е и лутеин, наред с други. Те стимулират секрецията на вещества, които спомагат за поддържането на хидратирана коса.
Горски плодове
The горски плодове като боровинки, грозде, череши, сливи и др. Те са богати на антиоксиданти, така че спомагат за поддържането на по-добра текстура на гривата, подобряват растежа и циркулацията, както и цвета на косата. Те също така съдържат хранителни вещества, минерали и голямо количество витамин С. Ако искате да ги използвате директно върху косата си, нищо по-добро от това да изпробвате оригиналния лечебен шампоан от арганово масло и боровинки. Няма да съжаляваш!
Цитрусови намеци
Цитрусовите плодове като лимон, грейпфрут и портокал съдържат голямо количество витамин С в чисто състояние, поради което спомагат за усвояването на желязото и производството на колаген, който е отговорен за поддържането на здрав вид на косата. Така че продължавайте да пиете портокалов сок сутрин! И ако искате допълнително укрепване, нищо по-добро от това да използвате шампоана Fructis Strength and Shine с есенция от грейпфрут. Ще забележите по-гладка и блестяща коса!
Кисело мляко
Консумирането на обикновено кисело мляко всеки ден помага за подхранването на косата ви благодарение на основните хранителни вещества, витамини В6 и В12, млечна киселина, калций и магнезий. Освен това, като протеинов продукт, той ускорява процеса на растеж на косата и предотвратява загубата на коса, укрепвайки я както отвътре, така и отвън.
Омега 3
Омега-3 е мастната киселина, отговорна за оживяването на косата ви, като я поддържа копринена и блестяща. Ако забележите, че косата ви е скучна, това може да се дължи на липсата на Омега-3. Това мощно хранително вещество се съдържа в риби като сьомга, сардини и риба тон. Експертите препоръчват ежедневната му консумация поради еластичността и стегнатостта, които тя осигурява на косата ни. Знаете ли, че около 3% от скалпа се състои от мастни киселини?
След като вече знаете кои храни ви помагат да укрепите здравето на косата си, включете ги в диетата си! Освен това те са богати и здрави. Сега ли ви се яде плодова салата? Ще видите, че след кратко време ще носите косата на мечтите си!
Ако вече спазвате диета, богата на тези храни, кажете ни за вашия опит в социалните мрежи! И не забравяйте, че в Garnier имаме много гами за коса с основни съставки за грижа за вашата коса. Опитайте ги!