Разбираме го перфектно, били сме там: бихте искали да правите йога, но не можете да намерите начин да отидете в клас. Ами имаме добри новини за вас, има много професионални приложения че ще ви позволят практикувайте йога, без да излизате от дома Y. посвещавайки малкото време, което имате. В този пост откриваме 5 най-добри приложения за йога така че можете да започнете да практикувате сега!
Практикуването на йога има много предимства и ние искаме да ви улесним, за да можете да се възползвате от тях. Тези са основни ползи от практикуването на йога усърдно:
• намалява тревожността и стреса
• подобрява концентрацията
• тонизира тялото ни
• увеличава нашата гъвкавост
• подобрява почивката, когато спим
• придава повече емоционална стабилност и спокойствие
• засилва самочувствието ни
• намалява болката в гърба и шията.
• подобрява кръвообращението
1. Ежедневна йога
Едно от любимите ни приложения, защото предлага различни йога сесии по нива, време или набор от цели, тъй като сесиите му са във висококачествено видео и тъй като имате повече от 65 йога сесии, класифицирани по вид програма (да губят мазнини, да се отпуснат, да подгответе се и т.н.). Той е един от най-използваните в света, той е на испански за IOS и Android и е безплатен. В това видео можете да видите повече за приложението.
2. Yoga.com
Това е още едно от най-професионалните йога приложения, които съществуват, с повече от 300 пози, 45 програми, предварително дефинирани по цели, персонализирани програми и висококачествени видеоклипове и изображения. В него има и общност от фенове на йога от цял свят. Предлага се за IOS и Android, на испански и струва 3,99 евро. Ако искате да научите повече за yoga.com, можете да гледате това видео.
3. Йога пози и класове
Безплатно приложение, в което имате 111 много добре обяснени видео пози, с техните предимства и как да ги направите, както и програми по време, цел и нива. Имате класове от 10 до 30 минути, така че можете да изберете най-подходящия за вас в зависимост от времето, което имате през този ден. Безплатно и достъпно за IOS и Android тук.
4. Йога гуру
Интересното при това приложение е, че има специфични програми за йога Hatha, създадени за бременни жени, за хора с проблеми с гърба или шийни заболявания или безсъние. Идеално е, ако искате да насочите йога практиката си към подобряване на определено заболяване или по време на бременност. Това е безплатно приложение и е достъпно само за Android.
5. Fitstar йога
Уроци по йога от известната Тара Стайлс, основател на Strala Yoga, непокорна, по-физическа и безплатна йога с хиляди последователи по целия свят, които имахме удоволствието да опитваме и бяхме много положително изненадани. Ако искате да научите повече за Strala йога, можете да видите следната публикация.
С приложението FitStar можете да практикувате с Tara една от нейните програми, които имате от ниво начинаещи до ниво експерт и с комфорта да го правите у дома или където и да е другаде. Това приложение има безплатна версия и Premium версия както за IOS, така и за Android.
Вече нямате оправдание, вземете йога постелката си и започнете да практикувате днес!