съвета

Кожата ни играе роля много важно В нашето ежедневие тя е тази, която получава всички лошо отношение към замърсяването и UVA лъчите. Ето защо от време на време трябва да глезим кожата си отвъд външната, да започнем да консумираме храни, които ни помагат вътрешно да имаме гладка и преди всичко здрава кожа.

Днес ви даваме няколко прости съвета, за да се почувствате отново свежи и отпочинали възстановяване нашата Здраве отвътре навън, вярвайте, че детоксикацията на тялото ви е абсолютно необходима, за да се почувствате като нова отново, просто следвайте тези съвети и след седмица можете да се върнете към нормалното.

1- Приятели с фибриФибрите помагат на нашия чревен транзит, като ни карат да елиминираме това, което консумираме по адекватен начин, а също така предизвиква чувство на ситост, което ще ви помогне да намалите количеството храна, без да сте гладни. Намерете здравословни източници на фибри, като зелени листни зеленчуци, като маруля и в пълнозърнести храни.

2- Хидратирайте рано: пиенето на вода на гладно помага за подобряване на метаболизма ви през деня и също така подпомага пречистващата функция на черния дроб. Също така хидратирайте тялото си през деня, като пиете необходимата течност.

3- Стойте далеч от химикали: в продължение на няколко дни се опитвайте да не консумирате преработени сокове, газирани напитки или нещо, което може да раздразни или подуе стомаха ви, тези химикали пречат на пречистването на тялото. Кофеинът също се добавя към тези дразнители, повярвайте ни няколко дни без кафе ще улесни детоксикацията и ще можете да се представите по-добре дори без него.

4- Сбогом сол: солта, освен че задържа течности в организма, също пречи на пречистването и тъй като сме в план за детоксикация, не е най-добрата идея да я консумираме поне няколко дни.

5- Яжте цитрусови храни: Витамините и етеричните масла на цитрусовите плодове са отлични за нашата кожа. Консумирането им ежедневно, особено на гладно, допринася за почистване, хидратиране и разкрасяване на епидермиса. Препоръчваме портокали, ягоди, грозде, поминване и лайм.

Ще видите, че с тези съвети ще започнете бързо да забелязвате промените в кожата си, както и че те ще ви помогнат за здравето.

Не забравяйте, че можете да насрочите безплатна оценка с нас или да изясните съмненията си в нашия Facebook.

Изгаряния от лазерна епилация
9 съвета за грижа за кожата си през зимата

Препоръчани записи

Как да разберете активната съставка, от която се нуждае вашият тип кожа
Как да си направим домашен скраб от овесени ядки за суха кожа
5 съвета за грижа за ръцете си от дома
ЗНАЧЕНИЕТО НА ВОДАТА НА КОЖАТА ни

Все още няма коментари, добавете гласа си по-долу!