Ако страдате от хемороиди, е важно да следите диетата си. Ето някои диетични промени, които трябва да направите.

диетични

Произходът на хемороидите е неизвестен, но се смята, че те могат да се появят поради пренапрежение по време на движението на червата. Бременността и затлъстяването също са рискови фактори, които могат да доведат до този проблем.

Това е разширение на вените на хемороидалния сплит и въпреки че не е сериозно заболяване, е много болезнено и досадно.

Ето защо облекчаването на симптомите на болка и дразнене е важна мярка. И за това е от съществено значение балансираното хранене и преди всичко, богато на фибри. Особено след като запекът може да влоши проблема.

Ако имате хемороиди и искате да се оправите, ето някои диетични промени, които трябва да приложите днес:

1. Пийте достатъчно вода
Дехидратацията може да насърчи развитието на хемороиди и да ги влоши, ако вече съществуват. Това е, че ако не пиете достатъчно вода, принуждавате червата да работят по-усилено по време на евакуацията, което може да причини заболяването.

В допълнение, добрата хидратация допринася за общото здраве, а също така насърчава изхвърлянето на токсините, поддържайки храносмилателната система чиста и здрава.

2. Яжте повече бобови растения

Понякога се смята, че бобовите растения са вредни за храносмилателната система, защото са свързани с газове. Но истината е, че тези храни осигуряват огромно количество фибри на тялото, което благоприятства добрата работа на червата.

В допълнение, те също така осигуряват много хранителни вещества и витамини, което ги прави идеална храна за консумация няколко пъти седмично или дори веднъж на ден.

3. Избягвайте кафето и алкохола
Тези напитки намаляват движението на червата и са вредни за здравето на храносмилателната система. Ако имате хемороиди, трябва да ги избягвате на всяка цена.

Сякаш това не е достатъчно, те също причиняват дехидратация и кафето изсушава изпражненията, натрупани в червата, причинявайки принудително и болезнено движение на червата за тези, които имат хемороиди.

4. Избягвайте много солена или пикантна храна
Храната, която е прекалено солена, пикантна или пикантна, дразни чревната лигавица, причинявайки дискомфорт, дразнене и сърбеж в областта, където има хемороиди.

От всички пикантни храни избягвайте особено пикантната храна, особено ако е подправена с чили.

5. Яжте много зеленчуци

Зеленчуците са храната, която съдържа фибри par excellence, а зелените листа също са противовъзпалителни и подобряват чревния транзит. Сред тях най-препоръчителни са спанак, манголд и кейл.

Доказано е също, че цвеклото има много добри ефекти, тъй като освен фибри съдържа голямо количество витамин С, който помага да се предотврати кървенето.

И накрая, според различни изследвания броколите също изглеждат силно препоръчителен зеленчук за подобряване на симптомите на хемороиди, тъй като намаляват възпалението и регулират процеса на евакуация.

6. Избягвайте млечните продукти
Почти всички млечни производни причиняват дразнене в червата и възпаление в областта, където има хемороиди, поради което е от съществено значение да спрете да ги използвате, ако преживявате проблема.

Изключение от правилото е киселото мляко, което е единственото мляко, което има регулаторни свойства, които са от полза за здравето на храносмилането. Въпреки това не бива да го консумирате по преувеличен начин и винаги да държите под око, ако консумацията му влошава симптомите.