възпалението

Има няколко причини, поради които човек може да страда от подути ръце. Задържане на течности, наранявания и синдром на карпалния тунел са някои от тях. Във всеки случай има редица домашни средства за намаляване на възпалението на ръцете, които са ефективни.

Те са разтвори от естествен произход, които насърчават кръвообращението, което е решаващо за намаляване на възпалението. Какво още, имат успокояващи ефекти, които намаляват други симптоми като болка или усещане за топлина. Смеете ли да ги опитате у дома?

Домашни средства за намаляване на възпалението на ръцете

Домашни лечения за намаляване на възпалението на ръцете са препарати на основата на растения и подправки, които помагат за реактивиране на притока на кръв. Външното му приложение подобрява симптомите при спортни наранявания, ухапвания от насекоми, удари или заболявания като артрит.

1. Лавандула

Въпреки че е известен със своите ефектни цветя, лавандулата се откроява като едно от най-добрите природни средства за намаляване на възпалението на ръцете. Той има противовъзпалителни, релаксиращи и спазмолитични активни съставки, които могат да лекуват различни видове заболявания.

Съставки

  • ½ чаша цветя от лавандула (50 г)
  • ½ чаша градински чай (50 g)
  • 2 чаши вода (500 ml)
  • 8 капки етерично масло от лавандула.

Подготовка

  • В тенджера смесете цветята, градинския чай и водата и оставете да къкри 20 минути, покрити.
  • След това прецедете в съд с плътно капаче и го оставете да се охлади.
  • Добавете етеричното масло от лавандула и разклатете.

Как да използвам

  • Нанесете препарата върху подутата ръка, като използвате мека кърпа или памучна топка.
  • Билките, които сте прецедили преди, могат да се използват за приготвяне на мокър компрес и поставянето му върху засегнатата област, притискане за освобождаване на соковете и придържане с кърпа или марля.

2. Лед

Това е едно от най-добрите домашни средства за намаляване на възпалението на ръцете и други части на тялото. Неговите свойства стимулират притока на кръв и поради това контролират излишното възпаление. От друга страна, те успокояват усещането за болка и намаляват дискомфорта като изтръпване.

Как да използвам

  • Поставете леда в кърпа или кърпа, за да направите компрес.
  • След това го разтривайте на ръцете си за 5-10 минути.
  • Избягвайте да прилагате директно лед, тъй като той може да изгори.

3. Джинджифил

Коренът на джинджифила има етерични масла с противовъзпалителни свойства. Така, от древни времена се използва при лечение на инсулти, проблеми с кръвообращението и състояния като артрит. Както външната, така и вътрешната му употреба могат да помогнат за лечение на възпаление.

Съставки

  • Настърган джинджифил (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 1 супена лъжица мед (10 g)

Подготовка

  • Поставете джинджифила в чаша вода и след това го кипнете.
  • Когато се стигне до кипене, свалете го от огъня и изчакайте да почине 10 минути.
  • Подсладете напитката със супена лъжица мед.

Как да използвам

  • Консумирайте инфузията 2 пъти на ден.
  • По желание го нанесете външно с помощта на кърпа.

4. Алое вера

Гелът от алое вера е отлично средство за намаляване на възпалението на ръцете в случай на ужилване или алергия. Неговите свойства намаляват дразненето на кожата и произвеждат успокояващ ефект. Той също така успокоява мускулното напрежение и насърчава циркулацията.

Как да използвам

  • Извлечете гела от лист алое вера и го разтрийте по ръцете си.
  • Оставете да действа 10 минути и изплакнете.
  • Ако искате, повтаряйте употребата му 2 пъти на ден.

5. Ананас

Благодарение на диуретичните си свойства, ананасът е един от най-добрите съюзници за намаляване на възпалението на ръцете и други крайници. Консумацията му увеличава производството на урина и улеснява елиминирането на течности, които се задържат в тъканите.

Съставки

  • 3 филийки ананас
  • ½ чаша вода (125 ml)
  • 1 супена лъжица мед (10 g)

Подготовка

  • Включете всички съставки в блендера, докато получите хомогенна напитка.

Как да използвам

  • Консумирайте го 2 пъти на ден, докато възпалението бъде овладяно.

6. Невен

Невенът е растение, използвано за лечение на подутини и рани. Така, външната му употреба е естествено решение за лечение на възпалени ръце. Може да помогне и в случай на болка или спазми.

Как да използвам

  • Пригответе концентрирана запарка от невен и я приложете с помощта на компреси.
  • Оставете го да действа 10 минути и ако е необходимо, повтаряйте употребата му 2 пъти на ден.

Прилагането на тези препарати може да намали възпалението на ръцете. Ако обаче симптомът продължава няколко дни, най-добре е да се консултирате с лекар.

  • Как работи ръката? (2010). ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279362/
  • da Silva, G. L., Luft, C., Lunardelli, A., Amaral, R. H., da Silva Melo, D. A., Donadio, M. V. F., ... de Oliveira, J. R. (2015). Антиоксидантно, аналгетично и противовъзпалително действие на етеричното масло от лавандула. Анаис Да Бразилска академия на науките. https://doi.org/10.1590/0001-3765201520150056
  • Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Джинджифил - билков лекарствен продукт с широки противовъзпалителни действия. Списание за лечебна храна. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
  • Чандран Преети, К., Кутан, Г., & Кутан, Р. (2009). Противовъзпалителна активност на екстракт от цветя от Calendula officinalis Linn. и възможния му механизъм на действие. Индийско списание за експериментална биология.
  • Азокар, G. (2004). Сухожилни, съдови и туморни патологии на ръката: ехографски находки. Чилийско списание по радиология, 10(2), 72-80. https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-93082004000200006
  • Lombos, M. F. и Rodríguez, J. P. (2002). Синдром на карпалния тунел: кратък преглед, дискусия и личен опит. Рехабилитация, 36(5), 293-298. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048712002732945
  • Cardia, G. F. E., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H. A. O., Cassarotti, L. L.,. & Cuman, R. K. N. (2018). Ефект на етерично масло от лавандула (Lavandula angustifolia) върху остър възпалителен отговор. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства, 2018 г.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/
  • Ghorbani, A., & Esmaeilizadeh, M. (2017). Фармакологични свойства на Salvia officinalis и неговите компоненти. Списание за традиционна и допълваща медицина, 7(4), 433-440. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/
  • Espinoza, H. G., Bustamante, I. L., & Pérez, S. M. (2010). Систематичен преглед на аналгетичния ефект на криотерапията при лечението на болка от мускулно-скелетен произход. Вестник на Испанското общество на болката, 17(5), 242-252. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-80462010000500005
  • Tillán Capó, J., Nuñez Figueredo, Y., Agüero Fernández, S., & Carrillo Domínguez, C. (2007). Противовъзпалителна активност на мастноразтворими съединения от Zingiber officinale Roscoe срещу различни флогистични агенти. Кубински вестник за лечебни растения, 12(2), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962007000200005
  • Gómez-Rodríguez, B. T., Cortés Suárez, S., & Izquierdo-Sánchez, T. (2013). Ефект на хидроалкохолния екстракт от Zingiber officinale Roscoe (джинджифил) в модел на хепатотоксичност при плъхове. Кубински вестник за лечебни растения, 18.(3), 431-444. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962013000300010
  • Родригес Домингес, И., Сантана Гутиерес, О., Ресио Лопес, О., и Фуентес Наранхо, М. (2006). Ползи от Алое Вера л. (Алое) при кожни заболявания. Кубински вестник за медицински сестри, 22.(3), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192006000300004
  • Rathnavelu, V., Alitheen, N. B., Sohila, S., Kanagesan, S., & Ramesh, R. (2016). Потенциална роля на бромелаин в клинични и терапевтични приложения. Биомедицински доклади, 5(3), 283-288. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
  • Fang Mercado, L., Herrera Herrera, A., & Díaz Caballero, A. (2013). Изплаквания от невен officinalis като алтернатива на пероралните антисептици. Кубински вестник по стоматология, петдесет(4), 436-442. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-75072013000400010

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)