Спали ли сте добре през нощта, но все пак се събуждате сутрин с тъмни кръгове и не знаете защо? Е, в допълнение към липсата на сън, храната, която ядете и се наслаждавате, също може да бъде виновна.

храни

Светлата страна иска да ви покаже някои ежедневни храни, невинни на пръв поглед, които биха могли да причинят тези неприятни торбички под очите.

Храни, които подуват очите ви

Консервираните храни, като грах и черен боб, са с високо съдържание на натрий, който се използва в процеса на консервиране. Това може да доведе до много здравословни проблеми и подпухналите и възпалени очи са част от тях. Така че, преди да ги ядете или готвите, изплакнете ги добре, за да отстраните излишния натрий.

Доматите принадлежат към групата на растенията с пасхар, които съдържат соланин. Известно е, че соланинът причинява възпаление или подуване. Така че, ако редовно имате подпухнали очи, опитайте да премахнете доматите от диетата си. Ако подпухналите очи изчезнат, значи сте установили виновника.

Ако сте алергични към пшеница, ечемик, ръж или имате непоносимост към глутен, яденето на нещо, направено от тези продукти, може да причини подуване на корема. В някои случаи ще трябва да се сбогувате с продуктите от пшеница и да потърсите други алтернативи.

Непоносимостта към лактоза е по-често, отколкото си мислите. Според една оценка средната стойност е около 65-70 процента от възрастното население. Така че, ако сте от хората, чийто метаболизъм не харесва млечните продукти, по-добре избягвайте, за да избегнете ненужно възпаление. И помнете, любимите ви сладоледи също са млечни продукти!

Захарта е една от най-възпалителните храни. Той причинява възпаление в цялото тяло, но около очите е по-видимо, тъй като кожата е тънка и по-податлива на възпаления. Също така, ограничаването или изобщо избягването на захар има и други ползи за здравето. Изкуствената захар или изкуствените подсладители са също толкова опасни, когато става въпрос за причиняване на възпаление.

Подобно на доматите, лютите чушки също са част от семейството на растенията пасленови. Но освен соланин, той съдържа и съединение, наречено капсаицин, което може да причини изгаряния и възпаления в тъканите. И такова възпаление може лесно да възникне около очите.