които

Имате ли петнисти петна, лунички и петна по лицето си?

Изсветляването на кожата може да е най-доброто решение. Но не е нужно да опитвате сурови химикали, за да изсветлите кожата си.

Може би сте тийнейджър или възрастен, който се справя с тъмните петна, които се появяват всеки път, когато се слънчеви бани. Или може би имате много марки зърнени култури.

Независимо от вашите причини, може да искате да изсветлите цвета на кожата си, така че да изглежда ясен и сияен.

Може да почувствате облекчение, когато научите, че изброените по-долу съставки за избелване на кожата са налични. Повечето от тях са плодове и зеленчуци, които лесно можете да си купите в хранителния магазин.

Изсветляването на кожата не винаги означава да си осигурите скъпи процедури.

Можете да изсветлите тонуса на кожата си, като поддържате здравословен начин на живот и ядете храни, които действат като естествени избелващи продукти.

Чудите ли се как? Прочетете, за да разберете сами.

Какво причинява тъмния тен?

Тъмният тен на кожата е често срещан проблем и за двата пола. Освен по наследствени причини, има няколко други причини, поради които кожата ви придобива тъмнокафяво-черен цвят. Някои от основните фактори на тъмния цвят на кожата са дадени по-долу:

Излишното производство на меланин е отговорно за причиняването на тъмен тен.

Недостигът на витамини причинява грубо, тъмно и скучно оцветяване на кожата.

Кожните заболявания като лихен симплекс хроникус оставят кожата тъмна и неравна.

Основният недостиг на хранителни вещества води до тъмен цвят на кожата.

Хормоналните промени по време на пубертета и бременността могат да доведат до потъмняване на кожата.

Прекомерното излагане на ултравиолетовите лъчи води до потъмняване на кожата, като произвежда повече меланин.

Ако се чувствате неудобно от вашата неравна, тъмна кожа и нито един от вашите кремове за изсветляване на кожата не се е доказал ефективен, започнете да използвате естествени храни.

Изброените по-долу естествени храни са не само богати на витамини и хранителни вещества, но също така са безопасни за употреба при всички типове кожа.

Ползи от храните за изсветляване на кожата

Най-доброто предимство на подмладяването на кожата с храна е, че това е безопасна опция без странични ефекти. Съществуват разнообразни храни и зеленчуци, които имат антиоксиданти и избелващи агенти, които се отърват от тъмните петна за миг.

Те са 100% естествени и заредени с хранителни вещества, които правят чудеса за кожата.

Плодовете, богати на витамин С, стимулират производството на колаген, придавайки на кожата ви естествен блясък.

Те са лишени от странични ефекти.

Плодове като къпини и малини елиминират свободните радикали, които причиняват стареене на кожата.

Храните, богати на витамин Е, помагат за премахването на тъмните петна и петна.

Редовната консумация на плодови сокове детоксикира храносмилателната ви система.

Здравословните храни възстановяват естествените нива на себума в тялото ви.

Ако искате да поддържате блестящ тен, трябва да включите плодове, зеленчуци и други здравословни храни, за да изсветлите кожата.

Най-добрите храни за избелване на кожата

Не забравяйте да ядете тези храни, изброени по-долу, които бързо изчистват кожата ви. Вашата диета трябва да съдържа част от тези храни, за да се набавят витамини, основни хранителни вещества и да се поддържа здрава и блестяща кожа.

Горски плодове

Малините и къпините са най-лесните и ефективни храни за избелване на кожата. Те са заредени с витамин С и антиоксиданти, които изсветляват тена.

В купа смесете 100 грама сурови къпини с 1 чаена лъжичка мед.

Можете да добавите и чаена лъжичка лимонов сок

Яжте тази смес всяка сутрин, за да изсветлите кожата си.

Картофи

Картофите са известни като най-добрият източник на антиоксиданти, които помагат за намаляване на тъмните петна и потъмняване. Голямото количество витамин С е полезно за намаляване на дефектите по кожата.

Обелете картофите и ги нарежете на четири половинки.

Поставете нарязаните парчета върху кожата си за 10 минути.

Оставете да престои 10 до 15 минути.

Измийте с нормална вода.

Кисело мляко

Киселото мляко е естествено избелващо средство за кожата, използвано като част от суперхрани и под формата на маска за кожата. Той е богат на най-важните хранителни вещества, които хидратират кожата и спомагат за изсветляването на тена.

В купа добавете 3 супени лъжици кисело мляко.

Добавете 1 чаена лъжичка куркума на прах и разбъркайте добре.

Нанесете тази смес равномерно върху лицето и загорялата кожа

Изплакнете с вода.

Лимонов сок

Лимонът е една от най-добрите храни, която изсветлява кожата бързо и ефективно, премахвайки наличието на петна. Има антиоксиданти, които помагат за елиминирането на свободните радикали и придават ясен тен.

В купа смесете 1 чаена лъжичка мед и 1 чаена лъжичка лимонов сок

Към тази смес добавете половин чаена лъжичка бадемово масло

Нанесете равномерно върху лицето си

Оставете да престои 20 минути

Измийте с хладка вода.

Домати

Ползите от доматения сок са нещо, което не може да се пренебрегне. Доматите са най-богатият източник на антиоксиданти, които премахват тъпотата и тъмните петна, за да придадат на кожата ви естествен блясък.

Изцедете две супени лъжици доматен сок

За извлечения сок добавете чаена лъжичка захар.

Нанесете тази смес внимателно върху лицето си

Масажирайте с кръгови движения в продължение на 5 минути

Изплакнете с вода.

Зелен чай

Зеленият чай е богат на флавоноиди и антиоксиданти, което го прави най-добрата храна за борба с увреждането на клетките и подобряване на външния вид на кожата.

Ако търсите природни средства за изсветляване на кожата, включете във вашата диета само 2 чаши зелен чай. Тя ще ви помогне да избелите естествено кожата си.