Причините за консумацията на сода за диета могат да бъдат много: сте на диета, опитвате се да намалите количеството захар, която ядете, или искате да имате по-здравословни навици. Тези напитки обаче могат да имат противоположни ефекти върху тялото ви.

уврежда

Има много начини, по които диетичната сода уврежда тялото ви. Insider се зае със задачата да състави някои от тях.

Те не служат за отслабване

Експертите уверяват, че Консумирането на този вид напитки не подобрява нивата на кръвната захар при здрави хора или при пациенти с диабет и това не допринася за загуба на тегло.

Бъбречно заболяване

Консумиране на диетични газирани напитки увеличава производството на свободни радикали в бъбречните тъкани, което е фактор за страховитото бъбречно заболяване.

Удар

Консумирането на безалкохолни напитки, подсладени с изкуствени подсладители, се повишава рискът от заболявания като деменция, инсулт и болест на Алцхаймер, според изследване сред 3000 потребители на сода за диетична сода.

Нарушения на функцията на червата

Пиенето на диетични газирани напитки променя чревната микробиота и това от своя страна променя храносмилателната функция и хормоналната регулация. Особено подсладители като стевия, захарин и сукралоза могат да променят чревните бактерии.

Увреждане на зъбите

Фактът, че тези напитки не съдържат захар, не означава, че те не могат да увредят зъбите ви, както тези безалкохолни лимонена киселина, винена киселина и фосфорна киселина, които са толкова агресивни за вашите зъби като газирани напитки с обикновена захар.

Увеличете желанието за захар

Противно на общоприетото схващане, диетичните газирани напитки увеличават желанието за сладки храни, ситуация, която увеличава консумацията на калории и, парадоксално, на захар.