Нашето предложение днес е салата със зеле, цвекло, зелена ябълка, морков, царевични ядки и меден винегрет, много здравословно ястие и истинска антиоксидантна и противоракова бомба, която ни помага да „рестартираме” тялото си.
6 март 2018, 10:47
всички предимства на това ястие
Заедно с броколи, карфиол и зеле, зелето е чудесно съюзник за предотвратяване на различни видове рак благодарение на съдържанието на серни съединения (глюкозинолати). Неговата сила да се грижи за нашето здраве се дава и от богатството му през витамин Ц, като един от зеленчуците, който допринася най-много. Зелето се грижи за нашата кожа, то детоксикира и високото си съдържание на калций, витамин К и антоцианини, които повишаване на концентрацията и паметта и предотвратяване на деменция.
Цвекло
Това е чудесен източник на калий, желязо, калций и магнезий, както и фолиевата киселина, така че това е много реминерализиращо. Освен това цвеклото осигурява полезно влакно за регулират храносмилателните функции а също и за предотвратяват запек. Освен това богатството му на антоцианини и vo авоноиди е свързано с антитуморен ефект и може да предпази особено срещу рак на панкреаса, гърдата и дебелото черво. Поради съдържанието на оксалати е по-добре избягвайте го в случай на камъни бъбреците.
Зелена ябълка
Ябълката винаги се е смятала за лечебен плод. В допълнение към своите добродетели за грижи се за чревната флора и избягвай запек Благодарение на фибрите си, пектинът, ябълката е много богат на полифеноли, които са способни да блокирам молекула, която задейства процеса, до който води атеросклероза и че участва в някои канцерогенни процеси. Зелената ябълка също така осигурява големи количества витамини А, В и С, които ви помагат предпазвайте костите си и да се подобри качеството на вашата кожа.
Морков
Този зеленчук е храна храносмилателен и диуретик и помага да се намали шансът от време на време за запек и лекуват стомашни болки. Като богат на бета-каротин, страхотен антиоксидант, който помага за възстановяване на клетките повредени от времето, моркови ревитализира ноктите и косата и намалява риска от зрителни проблеми, освен че помага да се постигне a по-интензивен тен докато се грижите за кожата отвътре.
Тази зърнена култура е страхотна източник на захранване. Той има високо съдържание на калории, но много фибри, така че задоволява бързо. Той е богат на фитохимични агенти, които помагат предотвратяват някои заболявания сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Също така е богат на тиамин, който подобрява когнитивната функция и на фолиева киселина и витамин Е, естествен антиоксидант, от съществено значение за растеж на тъканите и добро представяне на организма.
Меден винегрет
Тази подправка с горчив сладък вкус, направена с масло, оцет и мед, осигурява добро количество витамини, минерали и микроелементи много полезно. Благодарение на съдържанието на мед, този сос улеснява храносмилането, стимулира имунната система, регулира захарта в кръвта и ни помага по-добър сън.