6 ползи от морковите:
Днес говорим за ползите от морковите, сред които са:
- Подобрете зрението си. Това е едно от най-широко разпространените предимства на морковите, те са много полезни за очите поради високото си съдържание на витамин А.
- Помага за забавяне на ефектите от стареенето. Благодарение на факта, че има антиоксиданти, те също така ще помогнат за регулиране на кръвната захар и подобряване на имунната система.
- Профилактика на рак на простатата. Те са богати на бета-каротини, които са жълтеникави или оранжево оцветени растителни пигменти, принадлежащи към групата на каротеноидите. Тези съединения правят морковите добра храна за предотвратяване на този вид рак.
- Укрепва ноктите и косата. Съдържанието му на бета-каротин се трансформира и усвоява от нашето тяло във витамин А, който помага за укрепване на ноктите и косата.
- Той е диуретик. Поради високото си съдържание на вода.
- Погрижете се за венците и зъбите. Естественият флуорид, съдържащ се в суровите моркови, е много полезен за хигиената на устната кухина, тъй като помага да се предотврати залепването на бактериите върху зъбите.
Този зеленчук може да се консумира по много различни начини: печен, скара, суров, натрошен или дори в течна форма, като се използват сокове и смутита.
Плодовете и зеленчуците, които природата ни дава, имат своите специфични свойства и определени функции в тялото ни. Поради тази причина е от ключово значение да се поддържа балансирана диета, включваща храни от всички групи, за да се поддържа добро здраве на тялото.
Много хора имат знания за свойствата, които предоставят най-често срещаните плодове и зеленчуци, но има и други, че въпреки че са напълно здрави и имат добър вкус, не е толкова често, че да знаем благоприятните последици, които произвежда техният организъм.
Искаме да знаете свойствата на морковите, зеленчук, който се откроява с високото си съдържание на вода (88%), фибри, минерали (натрий, калий, калций и йод) и витамини (А и В6). Всъщност, Това е зеленчукът с най-високо съдържание на витамин А.
За да знаете точно енергийния прием и хранителните стойности на моркова, можете да щракнете върху следното изображение:
Производство на моркови в Испания
Графиката по-долу, извлечена от Statista, показва обема на производството на моркови в Испания през 2017 г. от автономна общност.
В заключение
След като видите тези ползи от морковите, няма оправдание да не консумирате тази много полезна храна. След това ви предлагаме други интересни статии, за да научите повече за приготвянето и консумацията на този зеленчук:
Какво мислят тези, които са закупили в ComeFruta ?
Повече от 50% се повтарят, При първата си покупка намаляваме минималната поръчка до € 29, за да опитате, купон: БЕЗПЛАТНО33
Смятате ли, че тази страница е полезна?
27 коментара за "6 ползи от моркови, които не сте знаели"
Добро напомняне за това колко здравословно е да се ядат моркови и научих ползи, които не знаех.
Намирам тази статия и цялата страница за много полезна. Току-що го открих и го обичам. Благодаря много.
обичам морков. много интересната статия и отличната публикация .... има актуална информация полезна ... благодаря
Обичам морковите, баща ми винаги ги е засаждал в градината и никога не са липсвали вкъщи, но откакто дойдох в града, вече не са толкова вкусни, въпреки че ще запиша всички рецепти, които сте сложили, защото те имат един изглежда вкусно! Що се отнася до предимствата, има някои, които вече знаех, но винаги е добре да науча повече неща, благодаря!
Морковът запазва свойствата си непокътнати, като го измива добре и не премахва кожата, затова го ядем вкъщи и няма разлика от обеления. Суровият морков е идеална закуска или лека закуска, сякаш е плод, тъй като е сладък, въпреки че в Испания не сме свикнали с него
Знаех, че е добър и някои от свойствата му, но не толкова много, ще се опитам да го включа още
Фантастична статия, знаех някои от нейните свойства, но има и други, които току-що открих. Трябва да се възползваме от това, което ни дава природата и да спрем да консумираме готови продукти, които не са полезни за здравето.
Знаех, че са полезни за очите ми, научиха ме на това още от малка, но не знаех останалите ползи, благодаря, че отворих очите си и знаете какво, отсега нататък ще включвам повече моркови в диета!
Обичам да ям домашния хумус, дъщерите ми също ги ядат по този начин, но те най-много ги харесват в пресен сок в блендера. о, и ние запазваме пулпата, за да я сложим в салатата.