Днес лятото идва у нас и заедно с това появата и събирането на много плодове. Много плодове е добре да останат хидратирани в спорта, но има един от тях, който има няколко ползи за здравето, за които вероятно не сте знаели.
Днес ще ви покажем тези предимства.
Черешата е плод, който Култивиран е само в ранните си дни около Черно и Каспийско море, и че е дошло в Европа благодарение на факта, че армията на Римската империя ги е довела в Рим от гръцка колония и е започнала да се отглежда тук на нашата територия.
Като предимства можем да намерим следното:
- Борба срещу артрит и подагра: Черешите имат противовъзпалителни свойства, което означава, че може да намали риска от подагра, артрит и други заболявания, влошени от подуване. Черешовият сок може да намали пристъпите на подагра със 75%, когато се комбинира с алопуринол, или 35% самостоятелно.
Срещу наддаване на тегло: Кажете сбогом на тези килограми по време на семейни ястия и излети с приятели.
В едно проучване беше установено, че плъховете, които ядат череши, наддават по-малко тегло при диета с високо съдържание на мазнини, отколкото плъхове, които не ядат.
Също така, череши също може да понижи кръвната глюкоза, холестерола, триглицериди и възпаление в кръвоносните съдове.
Облекчете болкатаВместо да приемате болкоуспокояващи и други хапчета за болка, трябва да ядете череши в сок.
Те ще облекчат болката в ставите ви. Сок от череши може борба с артрозата и ревматоидния артрит, намалява отока и болката толкова ефективно, колкото и болкоуспокояващите.
Предотвратяване на болка: Ако сте уморени от болка след тежка тренировка, пийте черешов сок и оставете антоцианините в тази напитка предотвратявайте възпалението на победените и работещи мускули.
Насърчаване на съня: Черешовият сок съдържа хранителни вещества, които ще помогнат на тялото ви да произвеждат повече мелатонин, хормонът, който ви помага да спите през нощта.
Няколко чаши през нощта и една сутрин, те ще ви подготвят за най-добрия нощен сън в живота ви.
Подобрява здравето на сърцето: Черешите могат намаляване на риска от инфаркт и инсулт, подобрява естественото производство на инсулин, понижава холестерола и кръвното налягане.
Той също така ще защити клетките на нашето сърце и кръвоносните съдове.
Както видяхте, черешите са един от плодовете с по-големи ползи за здравето на спортиста. Почивката е важна и черешите ще ви помогнат да я направите по-приятна.
От друга страна, това ще предотврати причиняването на наранявания само от факта, че намалява риска от възпаление и болка след тренировка.
Не им позволявайте да ви казват това лято и пийте черешов сок.
Последна актуализация: 22.06.2014 г. в 16:00
Мениджър на ефективността в Difoosion. Експерт в партньорски маркетинг, спонсорство и подобряване на медиите. Осем години опит в сектора като писател, треньор и мениджър на екип. Моят профил в LinkedIn