Цвеклото и зелето са в основата на две рецепти за сокове, широко използвани при детоксикационни диети и за отслабване, сок от роза и зелен сок. Розовият сок има антиоксидантно действие, богат е на витамин С и протеини и помага да се генерира повече енергия, като е добър вариант за тези, които практикуват упражнения. Ползите, които те осигуряват хранителните свойства на цвеклото. Зелевият сок вече предлага много предимства заради богатството си на желязо и калций и допринася за повишаване на имунитета на организма. Ако добавим тези две съставки, ще получим сок, който помага за регулиране на метаболизма, пълен с фибри и който увеличава разположението.
Тук отделяме десет рецепти за зелев сок с цвекло, за да експериментирате, да включите в диетата си и да получите тази допълнителна помощ за отслабване.
Съдържание на страницата
1 - Рецепта за зелев сок с цвекло за отслабване с натурално кисело мляко и портокал
Съставки
- 2 зелеви листа
- 1 цвекло
- 1/2 тенджера натурално обезмаслено кисело мляко
- Сок от 1 портокал
- 100 мл вода
Режим на подготовка
Разбийте нарязаните зелеви листа с нарязаното сурово цвекло. Добавете портокаловия сок, киселото мляко и след това водата. Разбийте добре за няколко секунди.
2 - Рецепта на зелев сок с цвекло за отслабване със спанак и портокал
Съставки
- 2 зелеви листа
- 1 порция спанак
- 1/2 портокал
- 1 филия цвекло
Режим на подготовка
Смесете всички съставки и добавете водата малко по малко, докато достигнете желаната концентрация (по-силна или по-слаба). Сахарата, ако искате.
3 - Рецепта от зелев сок с цвекло за отслабване с морков и портокал
Съставки
- 100 мл вода
- 1 цвекло
- 2 зелеви листа
- 1 морков
- 1 портокал
Начин на правене
Разбийте всички съставки в блендера.
4 - Зелен сок с цвекло за отслабване с нар и боровинки
Съставки
- 2 зелеви листа
- 1 цвекло
- 150 мл кокосова вода
- 1 супена лъжица боровинки
- 1 супена лъжица семена от нар
- 1 супена лъжица ленено семе
- Сок от 1 портокал
Режим на подготовка
Разбийте всички съставки в блендера за около две минути.
5 - Рецепта за зелев сок с цвекло за отслабване с джинджифил
Съставки
- 2 зелеви листа
- 1 цвекло
- 2 зелени цвекло
- 150 мл кокосова вода
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
- Сок от 1 лимон
Начин на правене
Разбийте всичко в блендер. Започнете с зелевите листа и нарязаното цвекло, добавете настърганото или нарязано сурово цвекло. След това добавете лимоновия сок и кокосовата вода. И накрая, добавете джинджифила. Пийте, без да прецеждате.
6 - Рецепта на зелев сок с цвекло за отслабване с ягоди и кокосово масло
Съставки
- 2 зелеви листа
- 1 цвекло
- 200 мл вода
- 1 чаша ягоди, нарязани
- 1 супена лъжица кокосово масло
Режим на подготовка
Разбийте всички съставки в блендера, докато сокът стане хомогенен.
Какво мислите за тези рецепти за сок от цвекло от зеле за отслабване? Кой от тях най-много привлече вниманието ви да направите и опитате? Имате ли нещо за препоръчване? Коментар по-долу!
(двайсет гласове, 3.95 5)