Това е сигурен залог, който позволява множество комбинации

The Пълнени патладжани те са лесен и здравословен залог за включване в разнообразна диета. Въпреки че подготовката на рецептите отнема време, те имат предимство и това е може да се подготви предварително.

рецепти

Има множество възможности за напълнете патладжаните, тъй като те се комбинират с много от храните, които се консумират ежедневно.

Как да премахнете горчивината от патладжаните

За приготвянето на патладжаните, lили първото нещо, което трябва да направите, е да ги разрежете наполовина и ги оставете да дишат средно 20 минути. След като тази стъпка бъде направена, те могат да бъдат подготвени по четири начина.

    Пещ: печете ги с олио над 180 градуса температура за 10-15 минути Пържени: в олио на слаб огън, въпреки че са много вкусни, количеството мазнина, което поглъща, е значително Варени: с вода и сол, докато текстурата му стане нежна Микровълнова печка: в този случай това, което трябва да направите, е да поставите патладжаните в тава или торба с фризер и да ги покриете

Веднъж Патладжанът е готов, трябва да го изпразните и за това е важно да знаете, че е най-добре да го нарежете. След това с чаена лъжичка се отстранява част от пулпата: препоръчително е да я запазите, за да добавите към някоя от рецептите, които ще предложим по-долу.

Рецептите за пълнени патладжани са комбинация от съставки за всеки вкус и диети.

    Патладжани, пълнени с риба тонn: Съставките, които ще придружават патладжана, са червен пипер, доматен сос, нарязано твърдо сварено яйце и риба тон. Патладжан, пълнен с кайма: Тази рецепта се приготвя с месо, домат и бяло вино. Вегетариански пълнени патладжани: В този случай всеки зеленчук е добър вариант за тази рецепта. Пълнени патладжани с пиле: Приготвянето на пълнежа ще се извършва на базата на червен лук, домат, пиле и пипер. Патладжани, пълнени с прясно сирене: Заедно със сиренето ще се използва шунка Йорк за пълнежа. Патладжани, пълнени с пушено тофу: Тофуто ще бъде основната съставка на пълнежа, заедно с лука, чушките и домата.

Процесът на приготвяне е еднакъв във всички рецепти

  1. Първо се приготвя пълнежът
  2. След това патладжанът се пълни със сместа
  3. Накрая отгоре се добавя сирене
  4. След като приключите, трябва да го печете, докато съставките и сиренето се разтопят добре

The Пълнените патладжани са здравословен и бърз залог които ви позволяват да комбинирате множество храни и да сте подходящи за всяка диета.