хранене

Кофеинът подобрява представянето при силови тренировки

Предишни проучвания широко установяват ергогенните ефекти на кофеина върху максималната сила, мускулната сила и силата на издръжливост. Въпреки това, много [...] Прочетете повече

Ефекти от ежедневния прием на 24 g ориз или суроватъчен протеин върху адаптации, свързани със силови тренировки

Предишни проучвания показват, че 48 g дози изонитрогениран суроватъчен протеин или оризов протеин са свързани с подобни адаптации в обучението [...] Прочетете повече

Полезност на кофеиновата дъвка

Много спортисти използват кофеин поради неговите ергогенни ефекти. Начинът на поглъщане на кофеин може да варира - от кафе до продукти за спортно хранене, инжекции […] Прочетете повече

Диети с ниско съдържание на въглехидрати: ефекти върху метаболизма и упражненията

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати (LCD) придобиха популярност през последните години поради потенциалните им благоприятни ефекти върху здравето и лечението [...] Прочетете повече

Влияние на диетични фактори, които не са свързани с въглехидратите, върху възстановяването на запасите от гликоген след тренировка

Оптимизацията на гликоген след тренировка може да подобри производителността при аеробни дейности, да забави умората при последователни сесии и да ускори възстановяването след тренировка. […] Прочетете още

Ефекти от консумацията на суроватъчен протеин след тренировка върху степента на възстановяване при юноши плувци

Целта на това изследване беше да се изследват ефектите от консумацията на суроватъчен протеин след интервални тренировки с висока интензивност по плуване (HIIS) […] Прочетете повече

Синергични ефекти на добавките и обучението на азотен оксид

Добавянето с прекурсори на азотен оксид (NO) показва повишаване на бионаличността на NO, като може да подобри съдовата функция и ефективността. […] Прочетете още

Ефекти върху ефективността на краткосрочната кетогенна диета и добавките с кетони

Консумацията на кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати (CHO) и високо съдържание на мазнини (LCHF) увеличава използването на мазнини от скелетните мускули, [...] Прочетете повече

Микробиота, пробиотици и ефективност при спортисти

Сред спортистите храненето играе ключова роля, като подпомага тренировките, представянето и възстановяването след тренировка. Изследването е фокусирано главно върху [...] Прочетете повече

  • 1
  • две
  • 3
  • ...
  • двайсет
  • Следващия "

Основна странична лента

ПУБЛИКУВАНИ БЛАГОДАРНОСТИ ЗА СЪТРУДНИЧЕСТВОТО НА:

Долен колонтитул

От години се стремим да публикуваме качествено, строго и актуализирано научно съдържание. Всеки ден ние предоставяме на ваше разположение статии, коментари, мнения, видеоклипове и т.н.

От нашия кампус (онлайн курсове и уебинари по упражнения и/или спортна физиология) ви предлагаме актуално обучение с курсове за електронно обучение, уебинари, семинари и конференции, ръководени от проф. JL Chicharro, както и най-престижните изследователи, професионалисти и учители от академичния и професионалния сектор.

Клинична физиология на екзекуцията

Влезте в нашия нов уебсайт за физиология на клиничните упражнения, пълен с научно-популярни статии и онлайн курсове за обучение, насочени към Физиотерапевт, Кинезиолог, Медик @, Медицинска сестра @ ... и други здравни специалисти, които се интересуват от този тип обучение, свързано с рехабилитация, профилактика и тренировъчна терапия.

Следвайте ни в мрежите

Присъединете се към нашата общност от абонати.
Получавайте нашия бюлетин

Имате ли въпроси или искате да ни изпратите въпрос или предложение? Пишете ни