Връщам се към зареждането с нова батерия от процедури за отслабване да ви помогне с операцията по бикини. Сега, когато лятото наближава, е моментът, за когото много хора копнеят да свалят излишните килограми, които са останали. Със следното процедури за отслабване, ще имате насоки, които да следвате по време на обучението.
Тъй като не само можете буквално да правите това, което показва видеото, но можете да добиете представа за някои интересни упражнения, които са събрани тук, и да ги приложите в домашните си тренировки.
По този повод ви предоставям 6 тренировки за отслабване във визуална подкрепа. По-лесно е да се научим чрез визуализацията на упражненията, отколкото чрез текст, който трябва да се тълкува и че определени упражнения могат да се упражняват по грешен начин и това може да доведе до нашите физически резултати и в момента, в който можем да се нараним.
Но за да отслабна, както винаги обичам да посочвам, не е достатъчно само да се упражнявам, тъй като най-важната променлива, когато става въпрос за спазване, е диетата. Без значение колко тренираме, ако не сме в състояние да се храним правилно, ще постигнем малко резултати.
Начинът не е да се спазва някаква чудодейна диета, която може да разреши проблема по обстоятелства в продължение на няколко седмици, а по-скоро да се научим да се храним добре, да контролираме калориите, от които се нуждаем, за да развием ежедневни функции и, знаейки какъв е процентът на макронутриентите, които трябва да консумираме . Отначало може да е малко по-сложно, но в дългосрочен план ще видим как ще решим този проблем и ще бъде парче торта (предназначено за игра на думи).