добро

ALBERTO CHICOTE ВЗЕМА ИЗЧИСЛЕНИЯ

Колко могат семействата да спестят, като се хранят добре за по-малко? Следвайки по-добра диета, между 4000 и 5000 евро

Алберто Чикоте прави преглед на резултатите, получени в Яжте добре за по-малко със семейство Караседо Алонсо и семейство Бастида. И двете къщи са усвоили нови навици с това, което ще могат да спестят от храна от 4000 до 5000 евро. Фигура, с която те могат да се насладят на добра ваканция или да платят на децата си за курс по английски в чужбина.

КАК ДА ЯДЕМ РИБА, БЕЗ ДА БЪДЕМЕ ПОД ПОДОБРАТА?

Как се прави темпура с брашно от нахут; по-богато, здравословно и по-евтино тесто, отколкото при преработеното бяло брашно

Алберто Чикоте преподава в Яжте добре за по-малко как да направите темпура за покриване на зеленчуци и риба с нахут и царевично брашно. Семейството на Сесилия обикновено не яде риба, освен ако не са предварително приготвени пръчки, така че готвачът предлага по-здравословна и евтина алтернатива, която насърчава малките в къщата да ядат това, което не са мислили, че ще ядат.

ПРОИЗВОДИТЕЛИТЕ НЕ ИЗПОЛЗВАТ ХЕКС КРЕМИ

Имат ли предварително приготвените пръчки хек същата хранителна стойност като рибите?

Милагрос Васкес, директор на лабораторията в Алкеми Мадрид и завършил биология от Университета Комплутенсе в Мадрид, сравнява в Яжте добре за по-малко хранителната стойност на предварително приготвени пръчки от хек, които купувате в супермаркета с тази на филе от хек.

СЪЩО УЧИ КАК ДА ПРАВИТЕ ХУМУС И АВОКАДО И ДРУГА ТИКВА

Лесен и евтин начин за приготвяне на лазаня или зеленчуков мус за по-малко от две евро

Хавиер от семейство Караседо Алонсо се подготвя Яжте добре за по-малко, с помощта на Алберто Чикоте, растителна лазаня. С кайма, натурален домат, два лука, две червени чушки, зелен пипер, листове паста за лазаня, екстра върджин зехтин и сол, те получават ястие, което струва само 1,60 евро на човек. Chicote също така дава възможност да смените пастата за патладжан и по този начин да направите мус. И да придружава, авокадо или тиква хумус.

МНОГО ЛЕСНА РЕЦЕПТА, КОЯТО ДА НАПРАВИТЕ ЦЯЛАТА СЕДМИЦА

Как се правят стъпка по стъпка овесени бисквитки; здравословна и перфектна закуска за най-малките само за 40 цента

Алберто Чикоте преподава в Яжте добре за по-малко как да си направим здравословна и удобна закуска за приготвяне: бисквити с овесени ядки. Съставките? Банан, овесени ядки, орехи, стафиди и неподсладено разбито фъстъчено масло. Перфектен вариант за най-малките и който осигурява голяма енергийна стойност.

БЯЛО МАРКО МЛЯКО, ВТОРИЯТ ИЗБОР

Необходимо ли е да купувате скъпо мляко? Експеримент показва, че млякото се избира заради вкуса му, а не заради цената му

Алберто Чикоте прави експеримент на Яжте добре за по-малко с момчетата и момичетата от клуба по водна топка Paracuellos del Jarama в Мадрид. Спортистите правят сляпа дегустация на четири вида мляко, закупени в супермаркета. Класификация, направена от програмата, като се вземат предвид продуктите на пазара и техните цени.

МИТОВЕТЕ ЗА НЕКОНВЕНЦИОНАЛНО МЛЯКО

Пълното мляко дебелее ли ви? Равен ли литър с Омега 3 на този на парче сьомга? Храненето добре за по-малко развенчава млечните митове

Алберто Чикоте посещение в Яжте добре за по-малко да се Айтор Санчес, завършил Хранително хранене и диететика и завършил Хранителни науки и технологии, за да види как семейство Carracedo Alonso може да спести по въпроса с млякото.

ЧИКОТЪТ ПРЕДУЧВА СЕЦИЛИЯ И КАК ДА ОРГАНИЗИРА ХРАНИТЕ

Това са съставките за приготвяне на говеждо яхния със зеленчукова сметана за малко над две евро на човек

Алберто Чикоте учи Сесилия в Яжте добре за по-малко как се прави яхния от говеждо месо, придружен със сметана от зеленчуци с така нареченото „дъно на хладилника“, поредица от основи, които могат да се използват, за да се избегне импровизация. Меню, което струва малко над две евро на човек.

ФУРНАТА, СЪЩО ОПЦИЯ ЗА ИКОНОМИЯ НА ЕНЕРГИЯ

Как да си направим прясно свинско бонфиле с печени картофи, печени зеленчуци и салата; здравословни рецепти и за по-малко от четири евро на човек

Алберто Чикоте преподава в Яжте добре за по-малко рецепта за печено свинско филе с печени картофи. Много лесно за изпълнение и много евтино, само две евро на човек. Трябват ви само картофи, филе, пипер, мащерка, сол, екстра върджин зехтин и го печете в продължение на четиридесет минути при 200 градуса. За да го придружи, Chicote прави някои печени зеленчуци и салата с дресинг. Цялото меню, за по-малко от четири евро на глава.

ЗДРАВОСЛОВНО ЛИ Е ПРЕСНО И ПРЕРАБОТЕНО МЕСО?

Това, което не знаехте за „каймата“ на супермаркетите: „Не може да бъде етикетирана като такава, защото не е 100% месо“

Милагрос Васкес, директор на лабораторията в Алкеми Мадрид и завършил биология от Университета Комплутенсе в Мадрид, сравнява в Яжте добре за по-малко четири проби свинско месо, за да видите неговата хранителна информация. По-здравословно ли е прясното или преработеното месо? Какво се крие зад месото, което продават в супермаркета? Васкес го разкрива Алберто Чикоте.

Последният

Испания

Коронавирус Испания, днес | Нови мерки за COVID-19, ограничения и последна минута, на живо

Общество

Това е заподозреният в нападението с мачо киселина в Картама (Малага): Местната полиция иска сътрудничество на гражданите, за да го открие

спорт

Леброн Джеймс, в извънземен режим: тройна, без да гледате и празнувате преди време

Ю, НЕ ПРОПУСКАЙТЕ НИЩО

Дани Фернандес: „Последният ми албум е почти пълен с бившия ми“

Категории

  • Антена 3
  • Шестият
  • Neox
  • Не отивам
  • Мега
  • Atreseries
  • Нулева вълна
  • Европа FM
  • FM мелодия
  • Atresplayer
  • Flooxer

Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим, съберем статистически данни и да ви покажем подходяща реклама. Ако продължите да сърфирате, вие приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да промените настройките в политиката за бисквитките.