Всички, които имат деца вкъщи, знаят това зеленчуци и деца те не се разбират. Нашата работа като родители обаче е да накараме тази връзка да работи, тъй като зеленчуците трябва да бъдат основна част от диетата на нашите деца.
Но как да накараме децата да видят, че зеленчуците са страхотни „приятели“, а също и забавни? Зеленчуците обикновено се приготвят варени и се сервират с малко картофи, моркови или лук. Нека признаем, че този начин на представяне на зеленчуци не е по вкуса на децата или на нас самите ...
С малко въображение и няколко основи за готвене можете бързо да приготвите ястия зеленчуци с оригинални и забавни презентацииче децата ще обичат. Това струва малко и ние правим много за хранителното образование на нашите деца:
Има хиляди начини за подготовка зеленчукови рецепти това би ви изненадало! Ето няколко:
- Зеленчукови пудинги: Пудингите, които комбинират месо, риба или яйца, са оригинален начин да накарате децата да опитат различни вкусове. Примери: Тиквен фланец, праз и ракови пръчки ...
- Зеленчукови шишчета: Има безброй шишчета, които се комбинират със зеленчуци. Това е рецепта, която децата ще харесат и в която те също могат да участват, като помагат. Можем да ги направим на скара, на скара, на фурна, емпанади ... Примери: Пиле, говеждо, пуешко, свинско или рибно шишче в комбинация с гъби, патладжан, чери домати, кочан царевица ...
- Домашни пици със зеленчуци: Това е много питателна възможност и калоричността му зависи главно от вида на съставките, които използваме. Ако включите шунка, сирене и различни зеленчуци като домати, тиквички, черен пипер, гъби и др ... ще получите много здравословно ястие.
- Лазаня и "вегетариански" канелони. Те са ястия, много приети от децата. Те могат да се смесват с кайма или риба и децата ще свикнат с вкуса на зеленчуците, без да се усетят. Предложения: лазаня с месо и рататуй, канелони със спанак и бешамел, с паламуд и чушки, с риба и тиквички ...
Със сигурност апетитът ви също е събуден, мислейки за тези ястия. Както можете да видите, просто трябва да използвате въображението си и да вложите много любов в подготовката, така че нашите малки да станат неразделни приятели със зеленчуците ...