С пристигането на студа тялото ни моли за топла, енергична и богата на витамини храна. Ето защо кремовете и супите са толкова утешителни!

Добави към любими

супи

Когато става въпрос за справяне със студа и поддържане на тялото топло, природата е предоставила на наше разположение огромна гама от сезонни храни много енергични и с висока хранителна стойност, които са идеални за зимуване, без да губите жизненост, нещо много често през тези месеци поради липсата на светлина и ниските температури.

Така, супи и кремове Те са толкова апетитни по това време на годината. Освен че съчетават множество съставки, те са много успокояващо и питателно ястие и ни позволяват да играем с много повече храни, отколкото можем да си представим. Всъщност, общото правило е, че колкото по-голямо количество зеленчуци или зеленчуци добавяме, толкова по-висока ще бъде и тяхната хранителна стойност, така че по отношение на супи и кремове то винаги се сумира!

В зависимост от това какво добавяме към нашата рецепта, супите и кремовете могат да решат хранене или да бъдат идеалното начало, тъй като осигуряват важно усещане за ситост. Това усещане се увеличава и благодарение на голямото количество вода, което те обикновено съдържат, фибрите на техните растителни компоненти и факта, че се сервират горещи (в случай на супи и зимни кремове), тъй като горещите храни, като цяло, попълнете много повече от студените. Освен това ниският калориен прием на тези ястия ги прави идеални съюзници дръжте тези излишни килограми на разстояние че обикновено натрупваме през зимните месеци.

Сякаш това не е достатъчно, те също са много лесни за приготвяне: имаме възможност за направете яхния в тенджерата под налягане, или можем следвайте традиционните рецепти и приготвяме нашите супи или кремове бавно и бавно, следвайки точно рецептата на нашите баби. Но широката книга с рецепти за супи и кремове не се спира на традиционните ястия ... Напротив, всеки ден има нови и оригинални предложения, които преоткриват най-класическите ястия, без да жертват автентичността.

Днес ви предлагаме 3 рецепти за супа Y. 3 рецепти за крем които, освен че са креативни, вкусни и питателни, са идеални за тези студени дни. И супер лесен за приготвяне!