Японките се считат за най-красивите и елегантни в света. На 30 те изглеждат на 18 години, на 40 сякаш са на 25 и като общо правило те също са склонни да живеят по-дълго.

тайни

Ето тайните на японската диета и начин на живот:

1- Методи за готвене

Японците традиционно готвят храната си, като я задушават, пекат на скара или я запържват в специална тенджера с много малко масло. Също така, зеленчуците се нарязват на много тънки филийки, така че готви по-бързо. Предимството на всички тези методи е това храната запазва голяма част от своите хранителни свойства.

От друга страна, Зеленчукова супа Това е много популярна основа за много от техните ястия. Ястията обикновено са внимателно разположенид, за да не натоварват твърде много стомаха, черния дроб и бъбреците. Същността на японската кухня е да подчертае естествената красота, цвят и вкус, без да се прекалява..

2- Културата около храната

Храненето също е ритуал в Япония. Те се хранят бавно и на малки парченца, сервирани на малки чинии. Смесването на две различни рецепти в една и съща чиния е намръщено, тъй като всяко хранене трябва да има свое място и контейнерите никога не се пълнят докрай.

С онези неща, които трябва да имате предвид, изглежда почти невъзможно да се напиете правилно.

3- Те следват богата и балансирана диета

Много често срещано заблуждение е, че японците ядат само суши. Истината е, че диетата им е доста разнообразна. Основните му предпочитания включват риба, водорасли, зеленчуци, соя, ориз, плодове и зелен чай. Японската диета е гъвкава и балансирана и почти липсва висококалорична храна или нездравословна храна.

Свежестта на храната и сезонът, в който се намира, са от голямо значение, така че те обикновено ядат продукти, които узряват на място.

Времето е друг решаващ фактор: през зимата японците са склонни да се хранят месо, риба, топли напитки и супи, докато в разгара на лятото предпочитат студени супи, морски дарове, студен рамен и салати.

4- Десертът обикновено не е много сладък

Десертът е нещо редки и обикновено доста малки.

От друга страна, японците имат съвсем различно възприятие за сладост, отколкото бихме могли да имаме ние. Десертите им обикновено са ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на захар и вероятно не по вкуса на западните вкусове.

В замяна поне те не ви надуват корема.

5- Ориз вместо хляб

Оризът е съществена част от всяко хранене, той винаги се приготвя без сол или масло. Следователно, липсата на храни, приготвени с брашно, помага да се запази талията им под контрол.

6- Закуската е основното хранене за деня

Закуската е най-важното хранене за деня в Япония. Като основно хранене той включва няколко ястия, обикновено риба, ориз, тортили, мисо супа, ястие от соя със зеленчуци, водорасли и чай.