Регистрирайте се, за да получавате нашия бюлетин

Регистрирайте се, за да получавате нашия бюлетин

6 вкусни десерта, които можете да приготвите с гръцко кисело мляко

гръцко кисело мляко Това е храна с голям хранителен принос, която цялостно предлага отлични ползи за здравето на хората поради съдържанието на хранителни вещества като протеини и калций и е също така вкусна, така че е много лесно да я включите в ежедневната диета и поради нейната гъвкавост може да се консумира директно или може да бъде част от много препарати за всяко време на деня.

приготвите

Важно е да сме наясно с какво се храним, а не да пропускаме храненията и да балансираме диетата си с физически упражнения.

„Гръцкото кисело мляко е храна, която не само осигурява основни хранителни вещества, защото се прави с мляко, но също така осигурява важни количества хранителни вещества, от които се нуждаем всеки ден, за да укрепим костите и зъбите си, като калций. Освен това протеинът в тази храна е с отлично качество и е в балансирани количества, за да се постигне, заедно с другите храни, консумирани през деня, добро покритие на хранителни вещества, от които се нуждаете за вашето благополучие ”, казва Паола Янкуен, мениджър по храненето от Алпина.

Тук ви оставяме няколко питателни лесни и практични рецепти, за да можете да ги приготвите у дома с гръцко кисело мляко Alpina и по този начин да успокоите тези мезета по балансиран и вкусен начин.

1. Пица за закуска

Никога не трябва да пропускате закуската, има много различни варианти за приготвяне на различни препарати, за това се нуждаем:

Голяма вълна
Пчелен мед
1 препечен хляб
Прасковено гръцко кисело мляко
Карамболни звезди
Боровинки
Филийки праскова

подготовка:

Основата е гранолата и трябва да я смесите с меда върху тоста, предварително във фурната. Когато стане златист, добавете слой кисело мляко, за да завършите можете да добавите гарнитурите: звездички от карамболо, боровинки и резенчета праскова (можете да ги промените по ваш вкус)

2. Замразени плодове

Тези закуски са освежаващи и супер лесни за приготвяне, трябва ви само: боровинки, малини, ягоди и всички червени плодове, които искате, гръцко кисело мляко по ваш избор и дървени пръчки.

подготовка:

Поставете малко от любимото си гръцко кисело мляко в дълбока купа, след това залепете плода върху дървена клечка за зъби и го потопете в киселото мляко, докато се покрие напълно. Поставете ги в контейнер без дървената клечка за зъби и ги поставете във фризера за около 3 часа. Преди да консумирате, оставете ги извън фризера за поне 5 минути и това е всичко.

3. Пица с диня с гръцко кисело мляко

Нарежете диня на 4 триъгълника, изсипете Finesse Red Berries гръцко кисело мляко върху всяка порция и добавете любимите си плодове като гарнитури.

Нашата препоръка е банани, ягоди и киви. Определено нищо по-богато за горещ следобед от тази опция.

4. Тост с боровинки

Това е чудесен вариант за междинна закуска, вкусна и много цветна; трябва само:

  • Пълнозърнест хляб
  • Боровинки
  • Обикновено гръцко кисело мляко

подготовка:

Поставете парче пълнозърнест хляб, за да препечете във фурната и след това в процесора смесете пресни боровинки плюс гръцко кисело мляко.

5. Чийзкейк с ягоди

Запазваме десерта за уикенда и кой не обича чийзкейк? Приготвянето му у дома е толкова лесно.

За основата на бисквитките:

  • 90 грама пълнозърнести бисквитки
  • 50 грама масло.

За масата:

  • 500 грама крема сирене
  • 1 обикновено гръцко кисело мляко
  • 3 яйца
  • 100 г мед
  • Сокът от половин лимон
  • 2 супени лъжици царевично брашно
  • 1 чаена лъжичка ванилия.

подготовка:

Натрошете бисквитките и разтопете маслото на слаб огън, добавете съставките, след това сложете бисквитената смес, покриваща дъното на формата и я оставете да си почине. Трябва да смесите всички съставки във вашия блендер за 2 минути и след това да приберете в хладилника за 2 часа. Финаламете за покриване на чийзкейка: Украсете с 200 грама ягоди.

6. Гръцки тарталети с кисело мляко

Десерт, който да приготвите с приятели в събота следобед

  • Натурално гръцко кисело мляко
  • Ягоди
  • Боровинки
  • 1/4 чаша мед
  • 1/2 чаша бадеми
  • 1/4 чаша валцуван овес
  • 5 фурми (без семената)

подготовка:

Трябва да смесите бадемите, меда, фурмите и овесените люспи в процесор, докато се уплътнят. След това се разделя на силиконови форми и се пече 10 минути при 160 • C. Накрая трябва да напълните с киселото мляко и да добавите любимите си заливки.

Гръцкото кисело мляко е идеално за ядене със мюсли.

* Снимки: взети от интернет *

* Текст, направен с информация за Alpina *